Sadržaj:
Ispod Sun Yat-Sen Squarea u Montrealskoj kineskoj četvrti ili u staroj luci bilo koje jutro možete pronaći samo lokalno stanovništvo koje prakticira Tai Chi, disciplinu koju su usvojili milijuni u Kini i širom svijeta.
I to je više nego ikad u Sjevernoj Americi, promovira se kao oblik vježbe s malim utjecajem i kao tehnika smanjenja stresa pogodna za gotovo svakoga na svakoj razini kondicije, uključujući sportaše, malu djecu, starije osobe i osobe koje ne mogu sudjelovati u umjerenoj do intenzivnoj aerobnoj aktivnost.
Što je Tai Chi?
Tai chi ili tai chi chuan je ukorijenjen u taoističkoj filozofiji. '' Tai chi '' prevodi se u 'vrhovnu krajnju silu', 'vrhovni krajnji boks', ili čak 'veliku ultimativnu šaku' i na mnogo je načina oblik meditacije u pokretu, koju zapadnjaci obično opisuju kao mješavinu joge i meditacija.
Inspiriran i izveden iz drevnih borilačkih vještina kao što je kung fu, tai chi je izvorno zamišljen kao borbeni oblik obrane. Nekoliko tai chi stilova podučava se širom svijeta, a Chen stil je najstariji, a Yang stil najpopularniji.
Ukroti snagu
Od središnje važnosti u tai chiju, kao iu kineskoj medicini, akupunkturi, feng shui i qigongu je koncept sile, točnije chi ili "životna sila".
Nevidljiva eterična energija za koju se vjeruje da animira tijelo, kao i gotovo sve u vanjskom svijetu, tai chi ima za cilj usmjeravanje i usklađivanje čija kako bi se smanjio stres i poboljšala ravnoteža, izdržljivost, fleksibilnost, cirkulacija, energetska razina, kao i snaga mišića, ton i definicija.
Istraživanje je čak sugeriralo da praksa tai chija igra ulogu u minimiziranju učinaka:
- dijabetes
- poremećaj pomanjkanja pažnje
- visoki krvni tlak
- srčana bolest
- osteoporoza
- nesanica
- anksioznost
- depresija
- Parkinsonova bolest
- ozljeda mozga
Tai Chi u Montrealu
Uglavnom Yang i Wu stilova su sadržanu u Montreal tai chi klase navedene u nastavku, s iznimkom je dinamičan Chen stil učio na Wudang Interni.
Niste sigurni je li tai chi za vas? Prijavite se na semestar iznimno povoljnih tečajeva na Sveučilištu Concordia, a zatim razmislite o premještanju na jednu od Tai Chi škola u Montrealu navedene u nastavku.
- Sveučilište Concordia Tai Chi
Način (e): Wu stilu
Klase dostupne u: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, lok. 3860 - Lian Yee zdravstveni klub
Način (e): Yang stil, Qigong, push ruke, Tai Chi mač, Tai Chi sablja, Tai Chi stick
Klase dostupne u: Plato Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Klub Tai Chi u Montrealu
Način (e): Yang stil, guranje ruku, Qigong, Tai Chi mač, Tai Chi sablja
Klase dostupne u: Kineska četvrt, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sada i Zen Tai Chi škola u Montrealu
Način (e): Yang stil, Wu stil, gurni ruke
Klase dostupne u: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi centar
Način (e): Yang stil
Klase dostupne u: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistički Tai Chi društvo Kanade
Način (e):neodređeni tai chi stil, Tai Chi mač, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Uspon Tao integriranog zdravlja
Način (e): neodređeni Tai Chi stil, Qigong
Klase dostupne u: Westmount / središte Montreala
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Interni
Način (e): Chen stil, Qigong
INFO: (514) 878-9874
