Sadržaj:
Masaža esencijalnim uljem 101
U jednostavnoj švedskoj masaži ili masaži dubokog tkiva, terapeut klizi preko vaše kože uljem ili kremom koja nema mirisa. U aromaterapijskoj masaži, međutim, ulje sadrži i eterično ulje (ili mješavinu eteričnih ulja) dobiveno iz biljaka. Eterična ulja prodiru kroz tijelo kroz kožu, stvarajući višestruke prednosti izvan njihovog lijepog mirisa. Oni utječu na vaše raspoloženje, ublažavaju bol, detoksificiraju vaše tijelo i pojačavaju vaš imunološki sustav, ovisno o korištenom ulju.
U aromaterapijskoj masaži, eterična ulja su pomiješana s uljem nosača poput slatkog badema, jojobe ili grožđa. Terapeuti će zatim dodati nekoliko kapi popularnih eteričnih ulja - poput lavande, paprene metvice, bergamota, ruže ili geranije - u mješavinu koju koriste u masaži. Više sofisticiranih lječilišta stvaraju svoje vlastite prilagođene mješavine unaprijed - koristeći do pet ulja u mješavini i navodeći svoja potpisana ulja za svoje različite učinke. Opuštajuća aromaterapijska masaža može uključivati ulje proliveno lavandom ili bergamotom, dok se paprena metvica i eukaliptus mogu koristiti za ublažavanje bolnih mišića.
Nakon masaže, ako vam se sviđaju mješavine ulja, možda ćete je moći kupiti u prodavaonici.
Odabir mirisa
Na početku liječenja terapeut će vas pozvati da osjetite razne mješavine, opisujući eterična ulja koja sadrže i njihove učinke. Da biste suzili vašu omiljenu mješavinu, razmislite koji miris odgovara vama, kao i kakav učinak želite postići masažom. Možete odabrati nešto što je opuštajuće, balansirajuće ili okrepljujuće, ovisno o tome kako se želite osjećati kad završite.
Nakon što odaberete ulje, vaš terapeut će napustiti sobu, omogućujući vam da se odvojite i položite (obično licem prema dolje) na stol. Aromaterapijska masaža obično započinje s tri duboke inhalacije ulja koje ste odabrali, jer to je najbrži način da se uđe u tijelo. Ova tri udisaja vam također pomažu da se opustite i postanete prisutni u ovom trenutku. Ponekad, terapeuti će početi s masažom glave, tako da i dalje miris miris kao što se radi u svoje tijelo.
Terapijsko-stupanjska ulja
Eterična ulja sastoje se od hlapljivih, visoko koncentriranih biljnih ekstrakata, dobivenih iz listova, kore, korijenja, sjemena, smola i cvijeća. Pobrinite se da vaš terapeut koristi eterična ulja ljekovitog razreda, umjesto sorti kupljenih u trgovini. Terapeutska ulja su kvalitetnija od ulja komercijalnog razreda (koja se koriste u prehrambenim proizvodima ili se prodaju u trgovinama zdrave hrane) i destilirana su parom, bez uporabe kemikalija. Ova ulja se također mogu koristiti u kupkama za hidroterapiju, tretmanima lica i tretmanima tijela.
Sintetička "eterična ulja", s druge strane, neće imati iste terapijske učinke. Mirisi koji su napravljeni od kemikalija nemaju terapijska svojstva eteričnih ulja. Mnogi mirisne kreme imaju sintetičke mirise u njima, tako da samo zato što ima "aromu" ne znači da je aromaterapijsko ulje. Ali većina lječilišta i nezavisni masaža terapeuta su vrlo znanja i iskusni, tako da je malo vjerojatno da će koristiti pod-par proizvoda. Ipak, dobro je znati prije nego što rezervirate skupi tretman.
