Sadržaj:
Dakle, na skijanju ste i vrijeme je hladno. Većina ljudi je uhvaćena u loži kraj vatre, ali vas žele iskoristiti nedostatak žičara i prašnjavih snijega. Ipak, vjerojatnost dobivanja ozeblina na dan kada su temperature uronile u pojedinačne brojke je visoka. Ali, ne znojite se. Uz nekoliko preventivnih mjera - poput nošenja odgovarajućih slojeva, pokrivanja izložene kože i praćenja vremena provedenog na otvorenom - vi ćete se spuštati niz zaštićene staze …
i ni s kim na putu.
Vremenski uvjeti
S temperaturama u rasponu od 14 F do 16,6 F, rizik od ozeblina je prilično nizak. Ali ako postane hladnije, rizik postaje značajan. Na primjer, temperature oko -18 F, bez vjetrenjača, mogu dovesti do smrzavanja na bilo kojoj izloženoj koži u roku od trideset minuta. A kada padne na -40 F, 10 minuta je sve što imate. Sve što je potrebno za oštećenje izloženog tkiva je dvije minute ili manje kada temperatura padne ispod -64 F. Dakle, ako je to slučaj, pričekajte da se zagrije i pridružite prijateljima uz vatru u baru.
Windchill
Očito, što je vrijeme hladnije, veća je vjerojatnost da će doći do smrzavanja. Ali ne možete se u potpunosti osloniti na čitanje žive. Vaš standardni kućanski ili mobitelski termometar neće pokupiti razine vjetrenjača. Ovaj meteorološki fenomen može pretvoriti slavnu zimsku zemlju u zamrznuti led s jednostavnim naletom vjetra. A ako u njemu skijate ili se bavite snowboardom, vjetrenjača će samo povećati ionako ekstremnu hladnoću. Zamislite da ste ga nekoliko puta pljusnuli na hladno lice. Ovako se osjeća vjetrenjača, jer ubrzava gubitak topline tijela gdje god je koža izložena.
Dakle, doprinosi riziku od ozeblina.
Budući da vjetar dolazi s većinom oluja, izvješća o zimskim vremenskim uvjetima često uključuju dvije temperature: jednu sa i jednu bez faktora vjetrenjača. Na primjer, može biti vani od 14 F, ali ako je dovoljno vjetrovito, može se osjećati više kao -4 F. Uvijek koristite temperaturu vjetrenjače kao svoju referentnu točku kada uzmete u obzir potencijal ozeblina.
Razina aktivnosti
Klizanje na ledu i skijanje dobivaju pumpanje krvi, što zagrijava vaše tijelo puno više nego da ste stajali i čekali autobus. Zapravo, prema mišljenju liječnika sportske medicine, netko tko je vani na hladnim temperaturama trebao bi se osjećati oko 20 F toplije nego osoba koja stoji. Ali kada je vjetrovito, morate biti oprezni, iako se vaše tijelo osjeća toplo iznutra. Učinci vjetrenjača mogu biti intenzivniji kada se krećete brzo - kao kad se šišate niz planinu na skijama.
Koristite masku za lice i zaštitne naočale kako biste zaštitili svaku izloženu kožu, čak i ako i posebno kada se znojite ispod jakne.
Preventivna odjeća i pribor
Odijevanje prikladno za hladno vrijeme ograničava rizik od zaraze. Kada temperature padnu ispod tinejdžera, nosite izolacijske slojeve ispod skijaških hlača i jakne, budući da je održavanje tijela u tijelu prvi korak u sprječavanju smrzavanja. Pobrinite se da pokrije sve izložene kože dok skijanje ili snowboarding, previše, bez obzira na temperature. Vratna gamaša ili maska za lice ne samo da će vas zaštititi od hladnoće, nego će također spriječiti opekline. Naočale, kaciga i šešir također se mogu koristiti za pokrivanje izloženog potkoljenice u području glave.
Naočale, kaciga i šešir također se mogu koristiti za pokrivanje izloženog potkoljenice u području glave. Naočale, kaciga i šešir također se mogu koristiti za pokrivanje izloženih područja na vašoj glavi. I izolirane rukavice i čizme (zajedno s jednokratnim grijačima za ruke i stopala) dodaju još jedan sloj zaštite kada skijate na ledenim temperaturama.
Znakovi ozeblina i razmatranja
Rizik od smrzavanja možete ograničiti istraživanjem vremena i faktora vjetrenjača prije odlaska, a zatim prikladno oblačenje i ograničavanje izloženosti. Međutim, to nije uvijek sigurno. Ako osjetite hladnu kožu i obamrlost, s osjećajem bockanja, ili ako primijetite crvenu, bijelu, plavu ili sivkastu nijansu na vašoj koži, uđite unutra i zagrijte se. Svatko tko žari nakon zagrijavanja, osjeća bol ili oticanje zahvaćenog područja, ili šiljke, groznica treba odmah potražiti liječničku pomoć.
Dojenčad, stariji ljudi, dijabetičari koji pate od slabe cirkulacije i oni s niskim postotkom tjelesne masti posebno su izloženi riziku od smrzavanja pri niskim temperaturama. Za ove pojedince, najbolje je ostati unutra dok se vremenski uvjeti ne poboljšaju.
