Sadržaj:
- Rizik od bolesti nadmorske visine u Peruu
- Simptomi i liječenje bolesti nadmorske visine
- Sprječavanje boli na nadmorskoj visini
- Odredišta velike nadmorske visine u Peruu
Visinska bolest, poznata kao soroche u Peruu, može se pojaviti na visini od 2,000 m iznad razine mora. Zbog raznolikog geografskog položaja u Peruu, vjerojatno ćete dosegnuti tu visinu - i šire - u nekom trenutku tijekom vašeg boravka, pogotovo ako planirate posjetiti poznate ruševine Machu Picchua.
Na tim je visinama tipičan dah, ali je teško predvidjeti hoće li i koliko će visinska bolest utjecati na vas kao pojedinca.
Prije nego što krenete na put, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili se posavjetujte s liječnikom putničke klinike da biste vidjeli ima li kakvih lijekova koje trebate.
Rizik od bolesti nadmorske visine u Peruu
Iako je teško odrediti koliko ste rizični za visinsku bolest u Peruu, u svakom slučaju želite poduzeti mjere opreza. Visinska bolest može pogoditi i najsposobnijeg i najzdravijeg putnika. Čim pređete 8000-metarsku oznaku, ugrožavate akutnu planinsku bolest (AMS), najblaži i najčešći oblik bolesti.
Postoje i ozbiljniji oblici: visoki plućni edem (HAPE) i visoki moždani edem (HACE). Obje se mogu pojaviti blizu 8.000 stopa, ali su češće na visinama od oko 12.000 stopa (3.600 m) i više.
Ne postoji način da se zna unaprijed ako ste podložni visinskoj bolesti. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, "kako je putnik ranije reagirao na visoku nadmorsku visinu najpouzdaniji vodič za buduća putovanja, ali nije nepogrešiv."
Simptomi i liječenje bolesti nadmorske visine
Postoje mnogi simptomi akutne visinske bolesti, od kojih neki uključuju, ali nisu ograničeni na:
- glavobolje
- Mučnina
- povraćanje
- Vrtoglavica
- Letargija
- Loš san
- Gubitak apetita
Ponekad je teško odrediti jesu li simptomi koje doživljavate zbog visinske bolesti.
Glavobolje i mučnina, na primjer, uobičajeni su simptomi, ali također mogu biti posljedica dehidracije ili ozbiljnijih bolesti poput gripe ili trovanja hranom. Ljudi svibanj čak opisati simptome kao da su slične stvarno loše mamurluka.
Dva teža oblika visinske bolesti, HAPE i HACE, pokazuju slične, iako pojačane simptome, ponekad s dodatnim simptomima kao što su jaki kašalj, plave usne ili iracionalno ponašanje.
U svim slučajevima najbolji je tretman silazak. Ako putovanje na nižu nadmorsku visinu nije opcija, ostanite gdje ste i odmarajte se dan ili dva. Tablete Acetazolamide (Diamox) također mogu pomoći. Što god radili, ne idite više.
Sprječavanje boli na nadmorskoj visini
Uspješna prevencija je uvijek bolja od liječenja, stoga imajte na umu sljedeće smjernice prije odlaska na velike nadmorske visine u Peruu:
- Spor uspon je uvijek najbolja opcija. Kad god je moguće, dajte svom tijelu vremena da se prilagodi visini. Pravilna aklimatizacija najbolja je obrana od visinske bolesti.
- Polako 24 sata na nadmorskoj visini - nemojte se previše opterećivati i ne idite više. To je osobito važno ako dolazite zrakoplovom.
- Izbjegavajte alkohol, duhan i tablete za spavanje. Držite se hidriranim tako što ćete piti puno vode.
- Jedite hranu bogatu ugljikohidratima (kao što su tjestenina, krumpir i kruh).
- Popijte čaj od koke ili žvačite koka listove na dolasku i tijekom boravka. Iako su u velikoj mjeri znanstveno neosnovani, mještani se njome zaklinju. Budite svjesni da kokino lišće, dok je legalno u Peruu, može napraviti test droge pozitivnim na kokain.
- Lijekovi su također opcija. Acetazolamid je najčešća vrsta pilula za visinsku bolest. Postoje i druge opcije, ali one nisu zamjena za ispravnu aklimatizaciju. Uvijek konzultirajte svog liječnika prije uzimanja lijekova za visinske bolesti.
Odredišta velike nadmorske visine u Peruu
Visinska bolest neće biti problem u gradovima duž obale (kao što je Lima) iu ravničarskoj džungli ili u regijama Amazone u Peruu. U brdima se, međutim, uskoro možete naći na visini od 2500 metara i više - mjestu na kojem se može pojaviti visinska bolest.
Drevna civilizacija u Machu Picchu jedna je od najpoznatijih peruanskih znamenitosti, ali je i jedna od najvećih, pa su posjetitelji posebno izloženi riziku od visinske bolesti.
Ako ste zabrinuti zbog visinske bolesti, provjerite nadmorsku visinu peruanskog odredišta i pripremite se prije odlaska. Neka popularna mjesta visoke nadmorske visine uključuju:
| Cerro de Pasco | 14.200 stopa (4.330 m) |
| Puno i jezero Titicaca | 12.500 stopa (3.811 m) |
| Cusco | 11,152 m (3,399 m) |
| huancayo | 10,692 m (3,259 m) |
| Huaraz | 10,013 m (3.052 m) |
| Ollantaytambo | 9,160 stopa (2,792 m) |
| Ayacucho | 9,058 stopa (2,761m) |
| Machu Picchu | 7,972 m (2,430 m) |
