Kako prepoznati, liječiti i izbjegavati iscrpljenost topline

Iscrpljenost topline može se dogoditi svakome u temperaturama s tri znamenke koje imamo u pustinji Phoenix. Evo kako prepoznajete toplinsku iscrpljenost i kako se njome nositi.

Teškoća: prosječan

Potrebno vrijeme: Nekoliko minuta

Evo kako

1. Ako osoba ima toplinsku iscrpljenost, može biti slaba ili umorna.
2. Osoba koja doživljava toplinsku iscrpljenost, može se onesvijestiti i srušiti.
3. Osoba s toplinskom iscrpljenošću može izgledati blijeda.
4. Iscrpljenost topline može dati osobi vlažnu kožu.
5. Ako osoba ima toplinsku iscrpljenost, može se obilno znojiti.
6. Osoba koja doživljava toplinsku iscrpljenost može imati normalnu ili visoku temperaturu.
7. Ako vjerujete da netko ima toplinsku iscrpljenost, izbacite osobu sa sunca.
8. Neka osoba legne.
9. Otpustite ili uklonite odjeću.

1. Oslobodite osobu ili nanesite hladnu vodu na tijelo osobe kako biste smanjili temperaturu.
2. Dajte osobi elektrolitska pića, kao što je Gatorade, ili male gutljaje slane vode.
3. Ne dajete lijekove, alkohol ili kofein toj osobi.
4. Pažljivo pratite osobu. Ako se stanje osobe ne popravi u kratkom vremenu, nazovite liječnika.
5. Da biste spriječili iscrpljivanje topline, nosite laganu odjeću i šešir na suncu.
6. Popiti puno vode (čak i ako se ne osjećate žedni) kako biste spriječili bolesti povezane s toplinom.

Savjet

1. Razumjeti razliku između toplinske iscrpljenosti i toplinskog udara. Prva pomoć je različita za svaku od njih.
2. Nikada ne ostavljajte dijete ili kućnog ljubimca u automobilu u proljeće ili ljeto u Arizoni. Čak ni minutu. Čak ni s otvorenim prozorima.
3. Svake godine u Arizoni u automobilima umiru djeca i kućni ljubimci. Uzmite savjet # 2 iznad.
4. Prijavite se za tečaj o Phoenix Desert Heat E-tečaju i saznajte više o suočavanju s vrućinom u pustinji. Slobodno je!