Sadržaj:
Kada se pripremate za ljetni odmor, strahovi od izlaganja celulitu mogu staviti prigušivač na vašu listu odjeće za plažu. Međutim, postoje mnoge mogućnosti za uklanjanje celulita, uključujući rezervacije za masaže za smanjenje celulita dok putujete.
Celulit je koncentrirana kolekcija masnih stanica koje su izbočene u srednji sloj kože, gdje povlače vezivno tkivo kako bi stvorile neprivlačnu površinu kože. Do nedavno, konvencionalna medicinska mudrost bila je da se ništa ne može učiniti da se riješi celulita.
To se promijenilo s novim laserskim tretmanom koji se zove Cellulase i koji se može riješiti celulita kirurškim putem. Rezultati su impresivni, ali postupak je skup, obično 5.000 do 7.000 dolara, navodi tvrtka Cynosure, tvrtka koja proizvodi stroj.
Ako se želite riješiti zastrašujućeg celulita - također poznatog kao "bedra od svježeg sira" - niste sami. Gotovo 90 posto žena ima celulit prema dr. Sc. Howardu Muradu Rješenje za celulit: Doktorski program za gubitak grudica, udaraca, rupica i rastezanja , Srećom, postoji niz načina za smanjenje celulita bez skupih medicinskih postupaka, uključujući i terapiju masažom.
Smanjenje celulita masažom
Ako ne želite trošak, invazivnost ili neugodnost Cellulase, postoje stvari koje možete učiniti kako biste se riješili celulita, kaže dr. Murad, ovlašteni dermatolog i suradnik kliničkog profesora dermatologije na Sveučilištu u Kalifornija. Celulit napreduje kroz četiri faze i što prije počnete tretirati svoj celulit, to ćete imati više uspjeha.
Kako biste se riješili celulita, dr. Murad kaže da trebate ojačati i hidratizirati svoje tjelesne stanice i vezivno tkivo u vašem tijelu, što se može postići terapijom masaže, kao i promjenom prehrane, režima vježbanja i unosa vode. Osim toga, ručna masaža limfne drenaže smatra se korisnim za liječenje celulita.
Masaža celulita djeluje kako bi se smanjio celulit valjanjem i usisavanjem različitih dijelova tijela kako bi se vratila cirkulacija i protok hranjivih tvari na problematična područja. Dok redovito liječenje ne može u potpunosti osloboditi tijelo od celulita, pogotovo što postaje naprednije, može spriječiti daljnje propadanje tkiva i smanjiti bol i oticanje.
Čak i kada putujete, možete sami obaviti dio masaže tako da svakodnevno četkate kožu, po mogućnosti prije kupanja, da stimulirate protok krvi i limfe, uklonite mrtve stanice kože i potaknite rast novih stanica. Također se trebate okupati u udobnoj, toploj kupelji od algi za remineralizaciju i povećati cirkulaciju, idealno tri puta tjedno. Nakon što ste završili s kupanjem, možete dodatno nanijeti eterično ulje na problematična područja kako biste stimulirali cirkulacijski i limfni sustav.
Dok te profesionalne i osobne masažne tehnike i rutine same po sebi neće učiniti da vaš celulit potpuno nestane, trebao bi se smanjiti ako napravite važne promjene u načinu života, osobito kad ste na putu.
Promjene u načinu života
Kada putujete, dijeta i unos vode mogu biti izazov, pa je posebno važno zapamtiti da pijete puno vode kako biste hidratizirali svoje tijelo i izbacili toksine. Preporučuje se 8 do 10 čaša dnevno, ali ako pakirate naporne aktivnosti kao što su planinarenje ili backpacking, trebate pakirati bocu s vodom.
Osim toga, izbjegavajte toksine kao što su prekomjerni alkohol i cigarete, što opterećuje limfni sustav vašeg tijela. To je jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti za cjelokupno zdravlje, a pomaže u uklanjanju celulita.
Trebali biste poboljšati prehrambene navike kako biste uključili više organske hrane (koja sadrži manje toksina) i izbjegavajte bezvrijednu hranu, napitke, prerađenu hranu, umjetne boje i okuse, i zasićene masti poput maslaca, kao i šećer i sol, koji pogoršavaju zadržavanje tekućine. Putovanje u detox spa ili spa centar može vam pomoći da napravite neke od tih promjena.
Drugi način za smanjenje celulita bez liječenja je uzimanje dodataka glukozaminu, koji pomažu vašem tijelu da popravi dermis i vezivno tkivo, učinkovito liječenje celulita.
