Sadržaj:
- Važnost sna
- Odaberite pravi hostel
- Čuvajte čepove za uši Handy
- Dođi rano u krevet
- Splash na privatnoj sobi s vremena na vrijeme
To je dugo bio jedan od izazova s kojim će se susresti mnogi solo putnici, s putovanjima koja često uključuju noć i noć u spavaonicama s nekoliko drugih ljudi, a gotovo je neizbježno da ćete u nekom trenutku tijekom putovanja vjerojatno dobiti neku razinu poremećaj spavanja. Raspored letova i autobusa također može pridonijeti tome, s početkom putovanja u ranim jutarnjim satima, ili izlaskom iz hotela kasno u noć kako bi krenuli u zračnu luku na sljedeći korak na putu. Važno je da pazite na vaš san, pokušavate upravljati svojim jet lagom, i pobrinite se da ne žrtvujete previše da biste natrpali sve što možete kako biste doživjeli putovanje.
Važnost sna
Postoje mnoge prednosti koje dolaze s dobrim obrascima spavanja, dok nedostaci ne dobivanja dovoljno prave vrste sna mogu dovesti do glavobolje, iscrpljenosti, pa čak i problema s raspoloženjem. Spavanje je prirodni iscjelitelj, a oni koji imaju dobre razine spavanja smatraju da su njihovi zglobovi i krvni tlak prirodno niži, pa čak i poboljšano pamćenje je jedan od nuspojava dobivanja puno sna. Biti oprezniji u svojoj okolini i biti u stanju razmišljati brže također su važni razlozi za spavanje, pa je od vitalne važnosti da, ako želite maksimalno iskoristiti svoje putovanje, dovoljno spavate.
Odaberite pravi hostel
Jedan od najvećih razloga zbog kojeg će se mnogi boriti da bi se dovoljno naspavali jest da će se jednostavno prijaviti u pogrešan hostel, a odabir jednog bez bara koji nema reputaciju stranačkog hostela zasigurno će pomoći. Mnogi hosteli pružit će vam malu mahunu koja može zatvoriti ostatak spavača, što olakšava spavanje. Oni hosteli koji imaju reputaciju ugostiti dobru zabavu mogu biti dobro mjesto za posjetiti za jednu ili dvije noći, ali sav taj alkohol će imati učinak na druge u hostelu, jer su ljudi koji piju alkohol prije spavanja mnogo vjerojatniji. hrkati.
Čuvajte čepove za uši Handy
Gotovo je neizbježno ako redovito boravite u hostelima da ćete na kraju naići na nekoga tko jako hrče ili imate povremene pokrete plina dok spavaju. Dok čepići za uši neće riješiti problem mirisa, oni svakako mogu pomoći da se izbjegne buka teškog spavača, te će vam pomoći da se spustite brže nego ako ste se poslužili smotanim komadima toaletnog papira u ušima. ,
Dođi rano u krevet
Ovo je jedan od ključnih savjeta ako se borite za spavanje, jer kretanje ili buka u spavaonici ometa vaš prirodni obraz za spavanje. Ako možete biti jedan od prvih u krevetu, često će vam biti lakše spavati jer će soba biti tiša, a ako koristite čepove za uši, to može pomoći da se izbjegne problem da vas ljudi probude dolaze u krevet u različita vremena. Ovaj pristup također znači da ćete obično biti rano rano, što znači da bi i ti redovi za tuširanje i doručak trebali biti i bolji.
Splash na privatnoj sobi s vremena na vrijeme
U konačnici, ako se i dalje borite za spavanje i nađete sebe umornim i razdražljivim dok putujete, možda ćete htjeti vidjeti može li vam korist od privatne sobe pomoći da dobijete toliko potreban san. Privatna soba može koštati nešto više od kreveta hostela, ali ako vam to pomaže da se probudite osvježeni i dobro odmarani onda to često može biti velika prednost na duge staze.
