Deset novogodišnjih rezolucija

Nova godina je uvijek bila vrijeme za povratak u prošlost, i što je još važnije, naprijed u nadolazeću godinu. To je vrijeme za razmišljanje o promjenama koje želimo (ili trebamo) da napravimo i odlučimo pratiti te promjene. Jesu li vaše novogodišnje rezolucije naš top-lista?

• Provedite više vremena s obitelji i prijateljima

  

  Nedavne ankete koje su proveli centri za opću prehranu, Quicken i drugi pokazuju da više od 50% Amerikanaca obećava da će cijeniti voljene i provesti više vremena s obitelji i prijateljima ove godine. Napravite planove za susret s prijateljima za večer zajedničkog druženja u omiljenom restoranu u Pittsburghu ili odvedite obitelj na jednu od popularnih mjesta za obiteljsku zabavu u Pittsburghu. Rad ne bi trebao uvijek biti na prvom mjestu!
  Više: Dom i obitelj u Pittsburghu

• Fit in Fitness

  Dokazi su spremni. Redovita tjelovježba povezana je s više zdravstvenih koristi nego bilo što drugo što je čovjeku poznato. Istraživanja pokazuju da smanjuje rizik od nekih vrsta raka, povećava dugovječnost, pomaže u postizanju i održavanju gubitka težine, poboljšava raspoloženje, snižava krvni tlak i čak poboljšava artritis. Ukratko, vježbanje vas održava zdravim i čini se da izgledate i osjećate se bolje. Zašto ne bi ovo vrijeme za početak dobivanje u formi za jedan od tih popularnih Pittsburgh području dobrotvorne šetnje, Runs ili vožnje?
  Više: Postanite u Pittsburghu

• Ukrotite izbočinu

  Više od 66 posto odraslih Amerikanaca smatra se prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću nedavnim istraživanjima, tako da ne iznenađuje da je gubitak težine jedan od najpopularnijih novogodišnjih rješenja. Postavljanje razumnih ciljeva i ostati fokusiran su dva najvažnija faktora u držati s programom mršavljenja, i ključ uspjeha za one milijune Amerikanaca koji su napravili novogodišnju predanost prolio extra pounds.
  Više: Pomoć za mršavljenje u Pittsburghu

• Prestati pušiti

  Ako ste odlučili da ovu godinu učinite svojom pušačkom navikom, dostupnost nadomjesne nikotinske terapije sada omogućuje lakši pristup dokazanim pomagalima za pušenje. Čak i ako ste pokušali prestati prije i niste uspjeli, ne dopustite da vas sruši. U prosjeku, pušači pokušavaju oko četiri puta prije nego što zauvijek odustanu. Počnite uživati ​​u ostatku života bez pušenja! Čak i Županija Allegheny pokušava otići bez pušenja, a uzeli su im i nekoliko pokušaja. Lokalno, postoje razne besplatne usluge podrške, vruće linije i tečajevi za prestanak pušenja koji će vam pomoći da naviknete pušenje.
  Više: Prestanite pušiti tečajeve i grupe za podršku u području Pittsburgha

• Uživajte u životu više

  S obzirom na užurbani, stresni stil života milijuna Amerikanaca, nije ni čudo da je "uživanje u životu više" postalo popularna rezolucija posljednjih godina. To je važan korak za vas sretniji i zdraviji! Razmislite o jednom od holističkih centara za liječenje u Pittsburghu za proizvode osmišljene kako bi uravnotežili vaše tijelo, um i dušu. Ili jednostavno izaći i pokušati nešto novo! Uzmite novi hobi ili se okušajte u skijanju. Idite u kazališnu predstavu ili se uputite u lokalni spa. Pittsburgh nudi mnoštvo umjetničkih i rekreativnih aktivnosti kako bi se upoznale s bilo čijim željama.

• Prestanite piti

  Dok mnogi ljudi koriste Novu godinu kao poticaj da napokon prestanu piti, većina nije opremljena kako bi odjednom učinila tako drastičnu promjenu načina života. Mnogi teški alkoholičari ne uspijevaju prestati s hladnom turskom, ali puno bolje rade kada postupno postaju suženi, ili čak uče umjereno piti. Ako ste odlučili da želite prestati piti, na raspolaganju vam je svijet pomoći i podrške. Anonimni alkoholičari u Pittsburghu nude sastanke diljem šireg područja Pittsburgha. Tu je i skupina u Pittsburghu za roditelje zlostavljača alkohola i droga. Tu su i brojni programi koji se temelje na liječenju, kao i grupe za potporu obiteljima alkoholičara.
  

• Izaći iz duga

  Je li novac bio veliki izvor stresa u vašem životu prošle godine? Pridružite se milijunima Amerikanaca koji su odlučili provesti ovu godinu u rješavanju svojih financija.To je obećanje koje će se vratiti mnogo puta u narednoj godini.

• Saznajte nešto novo

  Jeste li se zavjetovali kako ćete ove godine naučiti nešto novo? Možda razmišljate o promjeni karijere, želite li naučiti novi jezik ili kako popraviti računalo? Bez obzira jeste li pohađali tečaj ili čitali knjigu, obrazovanje će vam biti jedno od najlakših i naj motivirajućih novogodišnjih rješenja. Community College Allegheny County nudi široku paletu tečajeva "cjeloživotnog učenja", a lokalni YMCA nude odličnu rekreativnu obuku za početnike svih uzrasta. Većina lokalnih koledža i sveučilišta nudi programe obrazovanja na daljinu i obrazovanje odraslih. Ili, ako su umjetnost više vaša stvar, mjesta poput Carnegie muzeja umjetnosti i Pittsburgh Centra za umjetnost nude tečajeve za odrasle.

• Pomozi drugima

  Popularna, ne-sebična novogodišnja rezolucija, volonterizam može imati različite oblike. Bilo da se odlučite potrošiti vrijeme na pomoć u lokalnoj knjižnici, mentorstvu djeteta ili izgradnji kuće, postoje mnoge neprofitne volonterske organizacije koje bi zaista mogle koristiti vašu pomoć. Organizacija Pittsburgh Cares olakšava povezivanje volontera s projektima kako bi odgovarala praktički svakom rasporedu. Ili, ako je vaše vrijeme zaista u nedostatku, možda možete barem u sebi pronaći donaciju namještaja, odjeće i drugih kućanskih predmeta koje više ne trebate, umjesto da ih ostavite na rubniku da popunite naša odlagališta.
  Više: Volonterske mogućnosti u Pittsburghu

• Organizirajte se

  Na gotovo svakoj novoj godišnjoj rezoluciji deset najboljih, organizacija može biti vrlo razuman cilj. Bez obzira želite li da vaš dom bude organiziran dovoljno dobro da možete pozvati nekoga na hir, ili vaš ured organiziran dovoljno da možete pronaći klamericu kada vam je potrebna, ovi savjeti i resursi trebali bi vas potaknuti na put do organiziranog života. Pittsburgh ima dosta profesionalnih organizatora koji vam mogu pomoći smanjiti nered u vašem životu i pronaći mir u vašem domu. Profesionalni Pittsburgh organizator Patty Kreamer čak nudi šest mjeseci Ali možda mi je potrebna Somday! eCourse.
  Više: Pittsburgh Home Improvement & Renovations