Sadržaj:
- Što je putnički proljev?
- Što to uzrokuje iKako možete to izbjeći?
- Kako to možete liječiti?
- Koliko dugo će trajati?
U jednom ili drugom trenutku to se događa svakom putniku i može uništiti čak i najpažljivije planove. Proljev putnika je neugodan, ali gotovo neizbježan aspekt života na cesti. Evo, ja govorim o simptomima koje možete očekivati, kako ih izbjeći, i što možete učiniti kako biste ga što brže liječili.
Što je putnički proljev?
Putnički proljev je gastrointestinalna bolest koja pogađa putnike. Uobičajeni simptomi uključuju proljev, mučninu i grčeve u želucu. Čak 50% putnika doživljava proljev putnika u nekom trenutku svojih putovanja, pogotovo ako putuju u zemlje u razvoju.
Koji su simptomi?
Simptomi proljeva putnika uključuju:
- Proljev
- Mučnina i povračanje
- Groznica
- Grčevi u trbuhu
- Gubitak apetita
- nadutost
- Slabost
- Eksplozivni i / ili bolni plin
Što to uzrokuje iKako možete to izbjeći?
Glavni uzrok proljeva putnika jest konzumiranje kontaminirane hrane ili vode, pri čemu je glavni uzrok hrana. Većina slučajeva je uzrokovana bakterijom E Coli. Unatoč popularnom uvjerenju, jedan od najjednostavnijih načina da se izbjegne hvatanje proljeva putnika jest jesti u popularnim uličnim štandovima s hranom - osobito u jugoistočnoj Aziji. Ciljajte na štand s visokim prometom i gdje možete vidjeti hranu koja se proizvodi ispred vas.
Ako putujete u zemlji koja ima česte prekide struje i probleme s hlađenjem (Nepal je dobar primjer), trebali biste razmišljati o izbjegavanju mliječnih proizvoda, voća i povrća, te izbjegavanju mesa.
Flaširana pića, pivo i vino, vruća kava i čaj, te plodovi koji se mogu ljuštiti trebaju biti sigurni - samo provjerite da su boce zapečaćene prije nego ih kupite!
Kako to možete liječiti?
Prije svega, želite pokušati izbjeći liječenje s Imodiumom. Sve to produljuje vaše patnje do sljedećeg dana. Jedini razlog da uzmete Imodium je ako imate dugo putovanje autobusom ispred sebe i znate da ćete tražiti od vozača da se zaustavi za stanku u kupaonici svake tri minute! Ako imate nešto što ne možete izaći iz toga, uzmite Imodium. Ako se možete izvući samo ležeći u gostinjskoj kući dok ne prođe, izbjegavajte je.
Zatim ćete se htjeti održati što je moguće više hidratiziranim - nadamo se da ste spakirali neke vrećice za rehidraciju u kompletu za prvu pomoć, kao što preporučujemo! Htjet ćete pokušati isprati bug iz sebe što je prije moguće i vode, zajedno s vrećicama za rehidraciju mogu pomoći u tome. Proljev može uzrokovati dehidraciju pa pazite da pijete koliko god možete.
Drugi način liječenja proljeva putnika je izbjegavanje hrane ako je to okidač. Ako osjećate mučninu i mislite da će hrana uzrokovati povraćanje, prođite hranu nekoliko dana dok se ne osjećate bolje. Tekuća prehrana pomoći će vam da iz vas izvadite bug i nećete riskirati da jedete bilo što drugo što bi ga moglo pogoršati!
Trebali biste ostaviti antibiotike u krajnjem slučaju, jer će se većina slučajeva oporaviti bez potrebe za antibioticima. Jedina iznimka je ako traje više od tjedan dana i ne pokazuje nikakve znakove poboljšanja. U tom slučaju, željet ćete otići liječniku i vidjeti što oni predlažu kao način liječenja.
Koliko dugo će trajati?
Ovisi nije zadovoljavajući odgovor, čak i ako je pošten. Umjesto toga, reći ću vam da, prema mojim iskustvima, u desetak puta ulovio sam putnički proljev, trajao je 48 sati. Najgore je obično u roku od 24 sata, a ja se osjećam krhko sljedećeg dana. Nakon toga, obično sam spreman vratiti hranu natrag u svoju prehranu.
Ako traje duže od sedam dana, potražite liječnika jer će vam možda trebati antibiotici.
