Sadržaj:
Laconium je opuštajuća soba za suhu toplinu ili sauna koja omogućuje da se tijelo polako i nježno zagrije. Soba je hladnija od tradicionalne finske saune - 140ºF u odnosu na 175ºF - i pruža opuštajuće, manje intenzivno iskustvo. Laconium je dobra alternativa za sve one koji se bave spa tretmanima i koji smatraju da je tradicionalna sauna previše vruća.
Što očekivati na lakoniju
Lakonij je također niske vlage, 15-20%, zbog čega se osjeća hladnije od parne sobe postavljene na istoj temperaturi. Svrha laconiuma je pročistiti i detoksificirati tijelo laganim zagrijavanjem, stimulirajući cirkulaciju. Laconium je često luksuzna soba s popločanim keramičkim kaučima i popločanim središnjim osloncem za noge. Vrućina zrači ravnomjerno iz zidova, podova, sjedala i klupa. Ponekad obično uključuje svjetlo, zvuk i miris koji potiču pet osjetila.
Kako koristiti Laconium
Da biste koristili lakonij, opustite se na kauču 15-20 minuta. Kako se tijelo zagrijava, znojit će se. Laconium je obično opremljen crijevom tako da možete isprati hladnom vodom kako biste osvježili i stimulirali cirkulaciju.
Nakon toga, tuširajte se s mlakom ili hladnom vodom i odmarajte 20 minuta prije povratka u lakonij ili na drugo iskustvo topline. Pijte nekoliko čaša vode.
Kontraindikacije za uporabu laconiuma uključuju kožne bolesti, kardiovaskularne bolesti, respiratorne probleme, trudnoću, visok ili nizak krvni tlak, groznicu i epilepsiju.
Međutim, temperatura je znatno viša nego u tepidariju, a održava se na oko 60 ° F. U lakoniju se polako, ali sigurno počinjete znojiti najintenzivnije.
