Toplina i vlažnost (suočavanje s DC-ovim ljetnim vremenom)

"Vruće i vlažno", opisuje ljetno vrijeme u području Washingtona. Temperature u srpnju i kolovozu mogu doseći 100 stupnjeva, a vlažan zrak je vlažan i sparan. Vlažnost je količina vodene pare u zraku. Visoka koncentracija vlage u kombinaciji s vrućim temperaturama može biti opasna za vaše zdravlje. Evo što biste trebali znati i savjete za suočavanje s ljetnim vremenskim prilikama u regiji.

Bolesti povezane s toplinom

Simptomi bolesti povezanih s toplinom mogu uključivati ​​glavobolju, vrtoglavicu, konfuziju, mučninu, povraćanje, grčeve mišića i brzo disanje. Poznavanje simptoma izlaganja toplini može spriječiti pojavu opasnosti po život. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, trebali biste izaći iz vrućine i piti puno vode. Najviše su ugrožene djeca, starije osobe i osobe sa zdravstvenim problemima kao što je astma.

Savjeti za suočavanje s toplinom

• Najbolji način izbjegavanja problema je ostati u kući. Izbjegavajte naporne aktivnosti koje mogu rezultirati pretjeranim izlaganjem suncu, kao što su sport i vrtlarstvo. Ako morate obaviti napornu aktivnost, učinite to u ranim jutarnjim satima, kada je zrak najhladniji.
• Pijte puno vode i izbjegavajte pića koja sadrže alkohol ili kofein. Dehidracija, grčevi, iscrpljenost ili toplinski udar mogu nastati ako ne popijete dovoljno tekućine.
• Kada ste vani, nosite odjeću svjetle boje, šešir, sunčane naočale i kremu za sunčanje.
• Nikad ne ostavljajte kućne ljubimce ili malu djecu u automobilu, čak i kada su prozori puknuti.

• Ako nemate klima uređaj u kojem živite, možete pronaći odgodu topline na mnogim javnim mjestima, kao što su:
  • trgovački centri
  • kino dvorane
  • knjižnice
  • muzeji
  • kazališta
  • zatvoreni zabavni centri
  • Bazeni

o vremenu u Washingtonu, DC