Sadržaj:
- Različite vrste terapije masažom
- Troškovi terapije masažom
- Gdje se može dobiti terapija masažom
- Kada ne dobiti terapiju masažom
Terapija masažom postoji već tisućama godina - i vjerojatno čim ljudi otkriju da je dobro imati nekoga da trlja bolne ramena. Smatra se da je pojammasažapotječe od grčke riječi massein, što znači "gnječiti".
Masažni terapeuti koriste različite klizne, kneading i cross-fiber trenja potezima za rad mišićnog tkiva, oslobađajući napetost i poboljšavajući cirkulaciju.
Obično ste goli tijekom masaže, ali pokriveni su plahtama. Izložen je samo dio na kojem se radi i skromnost je uvijek zaštićena Masažno ulje se koristi za podmazivanje kože.
Mnogi ljudi smatraju terapiju masažom samo za maženje, ali ona ima važne zdravstvene prednosti. Zapravo, dobivate najveću korist kada je terapija masažom dio vaše redovite wellness rutine.
Različite vrste terapije masažom
Švedska masaža je najčešća vrsta masažne terapije i dobar je izbor za prve putnike. Ostale vrste uključuju masažu dubokih tkiva, sportsku masažu, masažu vrućim kamenjem, aromaterapiju, limfnu drenažu, terapiju s poticajnom točkom, kraniosakralnu terapiju, neuromuskularnu terapiju i miofascijalno oslobađanje, watsu, Rolfing, refleksologiju, Shiatsu, tajlandsku masažu i ajurvedsku masažu.
Troškovi terapije masažom
Terapija masažom može trajati od 30 minuta za mini-masažu do 90 minuta. Najčešće je pedeset minuta do jednog sata. Cijena masaže varira, ovisno o zemljopisnom položaju i luksuznom spa centru.
Gdje se može dobiti terapija masažom
Terapija masažom je najpopularniji tretman u lječilištima, ali možete dobiti i masažu od individualno licenciranih masaža terapeuta koji rade iz svog doma ili dolaze u vašu kuću sa stolom.
Kada ne dobiti terapiju masažom
Nemojte dobiti terapiju masažom ako se osjećate bolesno, imate osip ili otvorene rane, ili ste upravo imali operaciju, kemoterapiju ili zračenje.Trudnice trebaju provjeriti sa svojim liječnikom prije masaže.
