Sadržaj:
Većina nas nije tip koji traži vježbu dok smo na odmoru, ne želimo aktivno znojiti se, raditi ili sagorijevati bilo koju kaloriju koju unosimo dok vodimo hedonistički život na nekoliko dana Las Vegas strip. Međutim, na kraju shvatimo da moramo. Iako možda nećemo žudjeti za dugim treninzima boli i znoja, naposljetku tražimo vježbu koja će nas natjerati da se osjećamo dobro i da nas zanimaju.
Dolazi Sweat 60 u fitness centru u Sahra Spa & Hammamu u hotelu Cosmopolitan u Las Vegasu. Zamislite na trenutak vježbu koja vas drži u pokretu, održava vas angažiranom, pomaže vam da postavite ton za vaš režim vježbanja dok još uvijek gura vas da gurate svoje tijelo na višu razinu. Znoj 60 je sat dugog treninga koji se stalno mijenja u krug aktivnosti osmišljenih kako bi zahvatio cijelo tijelo dok gori neke ozbiljne kalorije. Jedan minutni intervali koji uključuju čučnjeve, užad za skakanje, vreće za probijanje, lunges, burpees, vježbe ravnoteže, trening otpora, vježbe agility i ravan-out teškog rada samo su dio programa.
Glavna komponenta je trener koji vas vodi kroz razred i pomaže vam pronaći svoj tempo, vašu zonu udobnosti i svoju vlastitu slatku točku vježbanja.
Palani Mak je iskusan osobni trener i svoju filozofiju na treningu dovodi u razred koji radi na tome da cijelo tijelo bude uključeno u trening. Međutim, on to radi u privlačnoj atmosferi koja ne osjeća ništa kao što je teretana kod kuće. “Bez obzira na veličinu razreda želim personalizirati iskustvo za svakog klijenta. Bilo da je to profesionalni sportaš, grupa prijatelja ili 60-godišnjak koji želi ostati zdrav ”Palani je rekao:“ Moj cilj je jednostavan, želim da ljudi misle o kondiciji kada je u pitanju Cosmopolitan Las Vegas. ”
Klasa u znoju 60
Kada shvatite da ste se prijavili za Sweat 60 klasu u Spa centru u Cosmopolitan Las Vegasu, ne mislite stvarno da ćete toliko naporno raditi. Mislim, ti si u Vegasu, zar ne?
Pogrešno.
Ako je ikad postojao način da pokrenete svoj režim vježbanja ili mjesto koje će vam pomoći da poprskate neku iskru u vašu dnevnu rutinu, to bi bilo to.
Ušla sam u razred od 7 sati kasno oko 5 minuta. Ovisno o tome koga pitate, bilo mi je ili prekasno noć prije, to je ipak Las Vegas, ili nisam mogao pronaći spa u West Toweru. (FYI, ja sam već posjetio Spa dan prije za Gentleman's Soak Spa tretman. Vi odlučite.) Instruktor nije gubio vrijeme zagrijavajući me za moju eventualnu zaronu duboko u vode koje su Znoj 60. Brzo zagrijavanje i Bio sam na vreći za udaranje, a onda sam skakao s konopcem s toliko bijesom kao dijete školskog dvorišta na staroj epizodi u ulici Sezam.
Duboko sam udahnuo i otišao na prostirku s medicinskom lopticom koja je radila moju jezgru. Zatim sam u ruci držao kettlebell i čučao i podizao. Svaka od tih aktivnosti trajala je samo minutu, a osim što sam pokušala skočiti uže brže nego što sam ikad pokušala, osjećala sam se dobro. Vjetren, ali dobar.
10 minuta u razredu sam pokušao neke push-upove na prostirci nakon kojih su uslijedili otpori. Pogledao sam se u zrcalo i bio sam natopljen samo četvrtinom puta. Znoj 60 je prava stvar. Ostali ljudi u mom razredu su radili jednako teško, iako je svatko od nas radio samostalno i unutar vlastitog raspona razina udobnosti i napora.
Intervali su se nastavili kroz nekoliko pauza, puno vode i neke stvarne pozitivne pomoći trenera. Čas se osjećao kao da je prošao za 15 minuta i iskreno, iako sam bio iscrpljen, osjećao sam se sjajno.
The Sweat 60 Class svakako mora učiniti za svakoga tko voli ideju uključivanja malo wellnessa u svoj odmor.
Znoj 60
Utorak - petak od 7 do 23 sata
Subota od 8 do 12 sati
Shara Spa & Hammam
Kozmopolitski Las Vegas
Toranj West End, kat 14. t
Nakon vježbanja u Sweat 60 morat ćete se počastiti, stoga se pobrinite da pogodite D.O.C.G. za ručak, a zatim i Verbena u luster baru.
