Sadržaj:
- Miranda Esmonde-White: Montreal Stretch & Strength Maverick
- Essentrics: od pro hokejaša do seniora
- Saznajte besplatno klasično rastezanje (i osnovnu anatomiju) besplatno
- Više o Mirandi Esmonde-White
Miranda Esmonde-White: Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White je montrealska instruktorica, TV fitness osobnost, autor protiv starenja i bivša balerina koja je dizajnirala Essentrics, snagu vježbe i program rastezanja nakon onesposobljavanja ozljede stopala i kroničnih bolova u donjem dijelu leđa. ,
Essentrics: od pro hokejaša do seniora
Obično je vježba povezana sa znojem i naprezanjem. Essentrics je polarna suprotnost, fluidna tehnika vježbanja s malim učinkom i metoda istezanja koja oboje poboljšava sportske performanse - olimpijski ronioci Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito i Roseline Filion Klasična rastezljivost kao i NHL hokejaši i studenti Cirque du Soleil - uz poboljšanje kvalitete života starijih osoba, preživjelih od raka dojke, kao i bolova u leđima, bolova u koljenu, bolova u hipu i oboljelih od fibromijalgije. Također, navodno pomaže svakodnevnim ljudima da podrezuju svoje struke i vitkiju oblik njihovih tijela.
Kombinirajući elemente Tai Chi, fizioterapiju, PNF, kiropraktički pokret, balet i jogu, neki od navijača Mirande tvrde da su se vratili do centimetra izgubljene visine vjernim pridržavanjem programa.
Saznajte besplatno klasično rastezanje (i osnovnu anatomiju) besplatno
Esmonde-White Klasična rastezljivost TV program je već više od deset godina PBS-ov fitness show. Predvođeni Esmonde-Whiteom, predstava se temelji na Essentricinoj metodi. ona dosljedno objašnjava što radite i zašto to radite na način koji je lako razumljiv bez podcjenjivanja inteligencije gledatelja.
Posjetite web-stranicu Klasičnog rastezanja za više informacija o DVD-ovima i tečajevima uživo u MAA i drugim dvoranama u Montrealu.
Više o Mirandi Esmonde-White
Baletnica koja je morala smanjiti svoju karijeru u ranim dvadesetima zbog ozljede stopala, Esmonde-White je razvila Essentrics prije više od 20 godina, iscjeljujući vlastitu bol u donjem dijelu stopala. Nakon što ju je testirala na sebi i vidjela rezultate, odlučila ga je podijeliti s javnošću.
Njezini su učenici pokazali izvanredno poboljšanje: neki su vraćali izgubljenu pokretljivost i osjećali manje tjelesne boli, a neki su izvijestili o superiornim olakšanjima za ublažavanje boli nego što su osjećali s lijekovima na recept. Miranda je također počela primjećivati da ljudi gube na nekoliko centimetara od struka, ruke više nisu bile jiggling, čak su i vratne vreće i vreće za sedlo nestajale. Njezini učenici su se razvijali dulje, mršavije tijelo. Činilo se da neke vježbe čak i promiču boravak.
Naposljetku, Esmonde-White je dobio veliku pauzu i potpisao ugovor s PBS-om kako bi predstavio svoj program rastezanja i snage na televiziji.
No, kao da je točno na nju, dijagnosticiran joj je rak dojke praktički u isto vrijeme, a operacija je zakazana samo šest tjedana prije početka emisije. Nakon operacije, Esmonde-White nije mogla podići ruku iznad njezina struka i upala u depresiju zbog straha koje više nikada neće naučiti.
No, oporaviti se na vrijeme za snimanje, učinila je, koristeći vlastite poteze. Ostatak je Klasična rastezljivost povijest.
Esmonde-White je od tada razvio programe koji su posebno osmišljeni kako bi pomogli preživjelima s rakom dojke da prođu kroz istu traumu i prođu kroz ono što je često najtamnije razdoblje u životu.
Više informacija potražite na web-mjestu za rehabilitaciju raka dojke Classical Stretch.
