Kako odabrati i pripremiti se za izlet

Neka od najupečatljivijih doživljaja doživljaja avanturističkog putovanja uključuju planinarenje kroz spektakularne krajolike. Na primjer, trekking do vrha Mt. Kilimandžaro ili planinarenje Inka stazom do Machu Picchua. Ali ponekad putnici mogu biti preplavljeni zahtjevima poduzimanja takvog izazova, kao što su spavanje u šatorima, nošenje napunjenog ruksaka i hodanje miljama svaki dan.

Ako ste ikada sanjali o pješačenju po Velikoj Himalaji ili ukrštanju nebrojenih drugih nevjerojatnih staza, imamo neke prijedloge kako se možete pravilno pripremiti za putovanje i izvući najviše iz cjelokupnog iskustva.

• Definirajte stil putovanja

  

  Adirondacks ili Rockies, kampiranje u šatoru ili boravak u luksuznoj loži, planinarenje iz jednog grada u drugi ili pronalaženje dalekog mjesta za lutanje - donošenje takvih odluka prvi je korak koji trebate poduzeti pri odabiru izleta vas zanima.

  Neki putnici vole posjetiti udaljenija područja i daleko od civilizacije, dok drugi vole nekoliko luksuznih stvari kako bi im putovanje učinilo još ugodnijim. Ne postoji ispravan ili pogrešan izbor, samo onaj koji vam najbolje odgovara.

  Nakon što ste odlučili točno gdje želite i kako želite istražiti tu destinaciju, vjerojatno ćete pronaći više opcija na mreži za vodiče i itinerare.

• Odaberite Vaše putovanje

  

  Sada kada ste nazvali vrstu putovanja koja vam najviše odgovara, vrijeme je da je odaberete. Vjerojatno ćete pronaći mnoge tvrtke koje nude izlete u šetnju i planinarenje do mjesta koje želite posjetiti, ali sužavanje koje najbolje funkcionira za vas još uvijek može biti izazov.

  Počnite s pronalaženjem usluga vodiča koje nude odlazke za vremenski okvir koji želite putovati. Neki vode samo jedan ili dva putovanja godišnje, neki su sezonski, a drugi putuju kontinuirano.

  Nakon što ste suzili svoj izbor, posegnite za svakom tvrtkom koja ima putovanje od interesa kako biste saznali više informacija. Pitajte o tome koliko će vodiča biti na putovanju, kakva će biti hrana i sadržaji (ili nedostatak) koje možete očekivati ​​na stazi. Pokušajte dobiti osjećaj iskustva ispred vremena. Također je dobra ideja pitati se o potrebnoj razini fitnessa, budući da će neke šetnje biti zahtjevnije od drugih, a mnoge od njih neće ponuditi mogućnost da se dovezu do sljedećeg kampa ili doma.

  Naravno, također ćete želite faktor u svoj proračun tako što ćete pronaći putovanje koje odgovara Vašoj cijeni previše.

• Procijenite razinu kondicije

  

  Prije odlaska na bilo koji izlet, važno je uzeti točnu i poštenu procjenu vlastite razine tjelesne kondicije. Putovanje pješice kroz udaljeni kutak svijeta ponekad može biti oporezivanje, čak i ako netko drugi nosi većinu opreme. Poznavanje vlastitih snaga i slabosti pokazat će se kao velika prednost u pripremanju za bilo koje putovanje.

  Imajte na umu da ćete moći udobno hodati kilometar ili dva na pločniku, ali možete li pješačiti četiri ili pet milja dnevno - ili više - na različitim terenima? Osim toga, možete li se i sutra i dan poslije toga ustati i ponoviti? Raspitajte se s vašim organizatorom putovanja o tome koliko je naporan itinerar kako biste dobili bolji osjećaj o tome što možete očekivati ​​na stazi.

• Vlak za vaše putovanje

  

  Ako već ne vježbate redovito, cilj je početi trenirati barem mjesec ili dva prije nego što zapravo odete na odmor. Trošenje vremena u teretani koja radi s utezima i na traci za trčanje ili stacionarnom biciklu može vam pomoći u pripremi. Dopunite tu obuku dugim šetnjama ili šetnjama vikendom, po mogućnosti na stazama umjesto na kolniku. Jogging također može pomoći u poboljšanju kardio učinkovitosti, kao i agilnosti i izdržljivosti.

  Za ekstremnije izlete, kao što je planinarenje do planine Everest Base Camp ili slijedeći Inka Trail u Peruu, trebali biste početi trenirati nekoliko mjeseci unaprijed kako bi se pripremili za izazove teškog terena i velikih visina. Tvrtke koje izvode ove vrste putovanja često će imati specifične preporuke za plan obuke, uključujući i raspored kada trebate početi. Imajte na umu, međutim, da možete biti nevjerojatno fit i još uvijek trpjeti izazove s visine, tako da očekujte da se to polako i ići na umjerenim tempom kada planinarenje u planinama.

• Naviknite se na nošenje opreme

  

  Čak i ako ste u velikoj fizičkoj kondiciji, ako niste naviknuti na nošenje ruksaka ispunjenog opremom (možda vrijednog više dana), bilo koji izlet može biti izazov. Napunjeni ruksak može biti težak i težak i može utjecati na ravnotežu i okretnost.

  Prije nego što krenete na put, saznajte da li ćete biti odgovorni za nošenje vlastitog tereta ili ako će nosači obaviti većinu posla za vas. U svakom slučaju, poželjet ćete početi pripreme za putovanje čineći dnevne šetnje lokalnim stazama dok nosite ruksak s otprilike istim opterećenjem kao i tijekom avanturističkog odmora. To će pomoći vašem tijelu da se privikne na to da ima naprtnjaču satima.

  Dok trenirate, obavezno nosite čizme i ruksak na putovanju kako biste osigurali da nema iznenađenja kada dođete na odredište.

• Nosite odgovarajuće čizme

  

  Jedan od ključeva za uživanje u bilo kojem planinarskom izletu je imati odgovarajuće čizme dizajnirane za teren na kojem ćete hodati. Ako ćete uglavnom istraživati ​​popločane, lagane staze s malom promjenom visine, planinarske cipele mogu biti u redu. S druge strane, ako ćete se baviti puno penjanja i spuštanja na strmim stazama, čvršće čizme za backpacking mogu biti u redu.

  Prije nego što krenete, pobrinite se da vaše čizme ne stanu samo kako treba, već su dovoljno razbijene kako bi se osiguralo da su i udobne. To će pomoći da se izbjegne razvoj žarišnih točaka i mjehurića dok se nalazite na stazi, zbog čega su vaša stopala ugodnija. Donesite i nekoliko pari kvalitetnih planinarskih čarapa, po mogućnosti od sintetičkih, visokotehnoloških materijala koji odvode vlagu, koja je mnogo bolja od pamuka.

  Profesionalni savjet: Nosite svoje planinarske cipele u avionu dok putujete. Na taj način, ako se vaše vreće izgubi, i dalje ćete imati odgovarajuću obuću. Većina zupčanika se može zamijeniti, ali razbijanje novih cipela može biti pogubno.

• Odlučite koju odjeću pakirati

  

  Vaš će vam organizator putovanja obično dati popis određene odjeće koju biste trebali ponijeti na put. Ti su popisi generirani iz dugogodišnjeg iskustva i razumiju što će putnicima trebati dok su na stazi. Popis će obično sadržavati vodootpornu i prozračnu odjeću koja je dizajnirana kako bi vam pružila udobnost u različitim uvjetima i promjenama vremena. Kupnja odjeće koja može pružiti zaštitu od sunca je uvijek plus, a neki planinari preferiraju hlače koje se pretvaraju u kratke hlače.

  REI ima odjeću i opremu za gotovo svaku avanturu koju je moguće zamisliti, kao i Backcountry i Sierra Trading Post.

• Donesite desni ruksak

  

  Odabir pravog ruksaka može odigrati ključnu ulogu u pripremi za bilo koji izlet u avanturističko putovanje. Bez obzira na vaš stil putovanja, poželite donijeti čopor koji udobno odgovara vašem tijelu, ima kapacitet za ono što nosite i ima značajke koje će sve održavati suhim i dobro zaštićenim od elemenata.

  Baš kao što odabir odgovarajuće čizme igra vitalnu ulogu u vašem uživanju, tako i pravi ruksak. Posjetite lokalnu trgovinu na otvorenom kako biste dobili odgovarajuću opremu i pronašli onu koja odgovara vašim potrebama.

• Ponesite osobnu prvu pomoć i hitnu pomoć

  

  Možda pokušavate sačuvati prostor u torbi, ali ne zaboravite spakirati stvari koje vas mogu održati sigurnima i zdravima. Na primjer, poželjet ćete donijeti kremu za sunčanje, energetske zalogaje, svjetiljku, nož, repelente bugova, komplet prve pomoći s blister zavojima, a možda čak i komplet za hitne slučajeve sa zviždaljkom, kompasom, šibicama i praznim pokrivačem ovisno o odredištu.

  Ako želite sve-u-jednom rješenje, zgrabite Adventure Medical Kit. Oni su dobro organizirani, zgodni i opskrbljeni sa svime što vam je potrebno.