Sadržaj:
Masaža
Dvije najpopularnije masaže su švedska masaža i duboka masaža tkiva. Švedska masaža tipično pokriva cijelo tijelo čvrstim potezima, ali bez mnogo dubokog, fokusiranog rada. Masaža dubokog tkiva koristit će čvršći pritisak i također uključivati fokusiran rad na područjima koja su posebno napeta.
Još jedna masaža koja se nudi na većini jelovnika je aromaterapijska masaža koja koristi eterična ulja za postizanje različitih namjena, najčešće opuštanje. Ponekad ulja stvaraju tvrtke kako bi se postigli različiti učinci, a terapeut traži od vas da osjetite nekoliko različitih ulja kako biste saznali koja vam se većina sviđa.
Masaža vrućim kamenjem još je jedna masaža koju možete pronaći na većini spa izbornika. Masaža vrućim kamenjem koristi glatke, zaobljene bazaltne kamene koji su zagrijani u vodi i dobro zadržavaju svoju toplinu. Toplina pomaže u zagrijavanju vaših mišića i vrlo je opuštajuća. Terapeut koristi kamenje kao produžetak ruke i može ih postaviti na trbuh, ruke ili leđa. Kada je dobro obavljeno, masaža vrućim kamenjem je divna, ali to je posebna vještina koju nemaju svi terapeuti, pa kvaliteta može jako varirati. Ako vam se ne sviđa kako se osjeća, uvijek možete od terapeuta zatražiti da rukama masira i stavi toplo kamenje.
Većina lječilišta također ima sobu za masažu parova, gdje možete uz bilo koju od gore navedenih masaža popričati s omiljenom osobom.
Specijalne masaže
Nakon što ste pokušali s osnovnom masažom, možda ćete se željeti podijeliti na različite vrste masaža, koje mogu ili ne moraju biti dostupne, kao što je tajlandska masaža ili refleksologija. One također zahtijevaju posebnu obuku i možda neće biti dostupne svugdje.
Sportska masaža je dobra ako se bavite nekim bolovima ili ograničenjima zbog vaših omiljenih aktivnosti. Ako ste trudni, trebate prenatalnu masažu jer postoje posebni treninzi, tehnike, mjere opreza i oprema za buduću majku.
Ponekad će spa ponuditi "prilagođenu masažu" s otmjenim imenom. Iskreno, sve masaže treba prilagoditi, ali obično kažu da će ova masaža pozvati terapeuta na cijeli niz masažnih vještina, ovisno o tome što trebate i želite. Čini se da je to smiješno, ali to može biti način da se dobije više iskusnog terapeuta koji posjeduje više tehnika.
Tretmani lica
Tretmani lica su drugi najpopularniji spa tretman. Ponekad ima toliko izbora da je teško odlučiti: Da li rezervirate lice protiv starenja, europski lica ili duboko čišćenje lica?
Ne brinite previše. Tretmani lica imaju iste korake: čišćenje, piling, ekstrakt, masaža i maska. Glavna razlika je u proizvodima za njegu kože koji se koriste u svakom licu, a većina lječilišta nosi najmanje dvije linije. Jedan bi mogao biti aktivniji, poput hidropeptida. Drugi bi mogao biti prirodniji, poput linije ukusnog mirisa Eminence iz Mađarske.
Za pomoć se obratite osoblju na recepciji radi pomoći. Također, estetičar može pogledati vašu kožu i preporučiti odgovarajući tretman lica, čak i ako ste rezervirali jedan s drugim imenom.
Dodaci za lice mogu uključivati nježnu koru, ampule posebnog seruma, više vremena za masažu glave i stopala ili posebnu opremu kao što je terapija LED svjetlom.
Tretmani tijela
Tretmani tijela su pod-ocijenjeno spa usluge jer ljudi imaju tendenciju da misle da to mogu učiniti sami kod kuće. Naravno, možete, ali neće biti temeljita, djelotvorna ili opuštajuća. Osnovni piling za tijelo ljušti vaše najudaljenije, mrtve stanice kože solnim pilingom (grublje), šećernim pilingom (nežnijim) ili nekim drugim pilingom, poput taloga kave ili voćnih enzima koji lagano popuštaju međustanične veze. Obično ga prati tuš i nanošenje losiona.
Piling za tijelo može biti samostalan tretman, ali se često kombinira s oblogom tijela koja je ili hidratizirajuća (dodajući vlagu koži) ili detoksificirajući (bilo što s glinom, blatom ili algama).
Nakon što ste se ljuštili i istuširali sol ili šećer, vratili ste se na stol i legli tako da se može nanijeti krema, glina, blato ili morska trava. Tada ste zamotani i držani na toplom oko 20 minuta, nadamo se da ćete istovremeno dobiti i masažu glave.
Ako je to hidratantni tretman, ne želite isprati kremu. Ako je glina, blato ili morska trava, vratite se u tuš, a zatim se vratite zbog brze primjene losiona.
Piling za tijelo i oblozi često se pojavljuju u duljim tretmanima koji se nazivaju ritualima ili tretmanima potpisa.
Zapamtite, najvažnija stvar koju možete učiniti da biste uživali u putovanju u spa centar je da dođete najmanje 15 minuta prije početka terapije. Na taj način možete se prijaviti, promijeniti u vaš ogrtač i početi se opuštati. Ako spa ima sadržaje kao što su sauna, parna kupelj ili hidromasažna kada, stižete još ranije.
