Šetnja šumom je lijepa. Ali šumsko kupanje… ne zvuči li još bolje? Počelo je u Japanu i pronalazi put do lječilišta širom svijeta.
U čemu je onda razlika? Kupanje u šumi uključuje veću razinu pozornosti. Umjesto da se rušite kroz šumu, mirno hodajte i istražujte, sa svojim umom namjerno namjerno - i svim osjetilima otvoreno - zvukovima, mirisima i bojama šume, prema SpaFinderu, koji je označio šumsko kupanje kao jedno od vruće spa trendove u 2015. ..
Izraz je stvorila japanska vlada 1982. godine i potječe od japanske fraze shinrin-Yoku, Studije u Japanu pokazuju da se šumskim kupanjem može značajno smanjiti krvni tlak, broj otkucaja srca, razina kortizola i aktivnost simpatičkog živca u usporedbi s gradskim šetnjama, a istovremeno ublažiti stres i depresiju.
Uz šumsko kupanje i stručno vođenu šumsku terapiju shinrin-Ryoho , Pažnja se susreće s prirodom. "Cilj je" okupati "svaku fizičku stanicu i cijelu vašu psihu u suštini šume", kaže SpaFinder. "Ovdje nema potrebe za planinarenjem, samo polako lutajte, duboko udahnite i promislite, zaustavite se i iskusite što hvata vaša duša - bilo da pijete u mirisu tog malog divljeg cvijeća, ili stvarno osjećate teksturu te brezove kore".
U Japanu, 25% stanovništva sudjeluje u kupanju u šumama, a milijuni godišnje posjećuju službenu šumu terapijske staze 55+. Dodatnih 50 takvih nalazišta planirano je za sljedećih 10 godina. Posjetitelji japanskih staza terapije šumama čak navode da se traži da im se krvni tlak i druge biometrije uzimaju prije i poslije kupanja, u potrazi za sve većim podacima. Kupanje u šumama sve je češće u mjestima kao što je Koreja (gdje se i zove) salim yok ), Tajvan i Finska.
Primjeri šumskog kupanja u SAD-u
- Blackberry Farm, tridesetogodišnji biser mjesta u Smoky Mountainovima u Tennesseeju, upravo je otvorio Wellhouse, sveobuhvatni spa / wellness centar, s posebnim naglaskom na japansko šumsko kupanje. Njegove nove aktivnosti „Deep Healing Woods“ (od joge u šumi i meditacije do šetnji izdržljivosti) završavaju se na platformi duboko u šumi, a spa koristi bogatu žetvu pronađenih šuma, sezonskog cvijeća i bilja, itd.
- Woodloch Lodge u planinama Pocono u Pennsylvaniji dodao je program Šumsko kupanje, s šetnjama koje vodi majstor biljke koji uči goste shinrin-roku: pažljivim promišljanjem, dubokim disanjem i hranom za jestive biljke / lijekove.
- Stowe Mountain Lodge, skijaški i wellness resort u Vermontu, dodao je paket “Wei to Wellness”, u kojem je glumio “Mindful Snowshoe Tour” temeljen na japanskim principima kupanja u šumama.
- U šumi, gustoj Kanadi, luksuzno odmaralište u pustinji Trout Point Lodge u Novoj Škotskoj učinilo je šumsko kupanje središnjim dijelom.
Stresirani gradani najviše trebaju liječenje šumama. U Velikoj Britaniji, Centar Parcs ima kolekciju od pet, vrlo popularnih “šumskih sela” s izbornicima vode, fitnessa i spa aktivnosti raspoređenih na 400 šumskih hektara.
"Pojam 'šumsko kupanje' još uvijek ne koristimo, ali to je sjajan način da opišete doživljaj koji gosti mogu uživati zajedno i približiti se prirodi", kaže Don Camilleri, ravnatelj koncepata ugostiteljstva i slobodnog vremena i bivši direktor razvoja Centre Parcs UK.
"Bazeni u toplicama okruženi su šumom, postoji jelovnik vođenih šumskih šetnji, a rad s austrijskom tvrtkom Schletterer Consult stvorili su inovativne termalne apartmane koji ulaze u zrak kisikom i šumskim esencijalnim uljima, solima i mineralima kako bi ljudi mogli" šuma se okupala čak i kad pada kiša.
"Nije iznenađujuće da su gusto urbana mjesta poput Japana i Koreje prvi put požurili u kupanje u šumi, ali kako svijet prolazi kroz najintenzivnije urbanizacije u povijesti, svi smo u određenom smislu" preokrenuli Japance ", kaže SpaFinder. Pedeset i četiri posto nas sada živi u urbanim područjima, a taj broj će se povećati na 66 posto do 2050. godine.
I dok sve više ljudi putuje u šume u potrazi za zdravljem i pomlađivanjem, stručnjaci će pronaći kreativne načine da donesu više zelenih koridora gdje više ljudi sada živi: grad.
