Skloni smo misliti na masažu kao na način da se mazimo, ali to je mnogo više od trenutnog tretmana koji je dobar osjećaj. Masaža ima mnoge važne zdravstvene prednosti. Zapravo, masaža vam može pomoći u održavanju tjelesnog, mentalnog i emocionalnog blagostanja, pogotovo kada je to dio vaše redovite wellness rutine.
Zapravo, brzo rastući lanac masaža, masažna zavist, izgrađen je na ideji da će, ako su masaže pristupačnije, ljudi to dobiti kao dio mjesečne rutine. Rad koji vaš terapeut radi u svakoj sesiji temelji se na sebi, pomažući vašem tijelu da održi svoje opušteno stanje, a vaše mišiće ostaju savitljive čak iu vremenima fizičkog i mentalnog stresa.
Ovdje su neke od mnogih prednosti masaže.
* Masaža smiruje živčani sustav i potiče osjećaj opuštenosti i blagostanja.
* Masaža smanjuje napetost i tjeskobu, a može pomoći u ponovnom oživljavanju depresije.
* Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, koja dovodi kisik i hranjive tvari u stanice.
* Masaža stimulira limfni sustav koji odvodi otpadne tvari u tijelu.
* Masaža sprječava i smanjuje grčeve i grčeve mišića.
* Masažna terapija može pomoći kod liječenja boli u uvjetima kao što su artritis, išijas, grčevi mišića.
Podsjetite se na ove zdravstvene prednosti ako počnete osjećati krivnju zbog masaže!
Masaža nije dobra ideja ako imate groznicu, infekcije, upalu, osteoporozu i druga medicinska stanja. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome da li bi vam masaža bila prava, zamolite da razgovarate s terapeutom za masažu prije nego što se dogovorite.
Koliko često trebate dobiti masažu ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući fizičke i emocionalne potrebe; razine stresa; i proračun. Nema sumnje da ćete doživjeti najviše zdravstvenih koristi od masaže kada redovito dobivate masažu. Masaža smiruje živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, ublažava bolove u mišićima i pomaže kod liječenja boli u uvjetima kao što su artritis, išijas, grčevi mišića.
Ako dobijete masažu jednom godišnje, to će biti opuštajuće, ali ne može poništiti životnu napetost mišića. Tipično, jednom tjedno ili dva je idealan za održavanje mišićnog tkiva u povišenom stanju. Ako ste u kroničnoj boli ili imate poseban problem za rješavanje problema, možda ćete morati doći tjedno (ili čak dva puta tjedno) dok se ne osjećate bolje.
Jednom kada se osjećate dobro, jednom mjesečno preporučujemo minimum za održavanje zdravlja vašeg tkiva. Ako počnete rastezati masaže predaleko, onda se vaši mišići mogu vratiti u svoje stare obrasce, osobito ako ste pod stresom. Ako čekate predugo, morat ćete početi ispočetka kako biste obnovili gipkost i popustljivost. Slušajte svoje tijelo, ali nemojte predugo čekati u pokušaju da uštedite novac.
Koliko često trebate dobiti masažu ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući fizičke i emocionalne potrebe; razine stresa; i proračun. Nema sumnje da ćete doživjeti najviše zdravstvenih koristi od masaže kada redovito dobivate masažu. Masaža smiruje živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, ublažava bolove u mišićima i pomaže kod liječenja boli u uvjetima kao što su artritis, išijas, grčevi mišića.
Ako dobijete masažu jednom godišnje, to će biti opuštajuće, ali ne može poništiti životnu napetost mišića. Tipično, jednom tjedno ili dva je idealan za održavanje mišićnog tkiva u povišenom stanju. Ako ste u kroničnoj boli ili imate poseban problem za rješavanje problema, možda ćete morati doći tjedno (ili čak dva puta tjedno) dok se ne osjećate bolje.
Jednom kada se osjećate dobro, jednom mjesečno preporučujemo minimum za održavanje zdravlja vašeg tkiva. Ako počnete rastezati masaže predaleko, onda se vaši mišići mogu vratiti u svoje stare obrasce, osobito ako ste pod stresom. Ako čekate predugo, morat ćete početi ispočetka kako biste obnovili gipkost i popustljivost. Slušajte svoje tijelo, ali nemojte predugo čekati u pokušaju da uštedite novac.
