Sadržaj:
Jeste li ikada šutjeli kad vam masaža uzrokuje bol? Prema Coyle Hospitality Reportu o potrošačima u lječilištu, 40% ljudi kaže da je njihovo najgore iskustvo u banjama bilo u bolovima. Joj! To je veliki broj za mjesto koje bi trebalo učiniti da se osjećate bolje.
Zašto je to? Prvo, postoji mnogo neiskusnih ljudi koji dobivaju masaže. Prvi su put u spa centru, možda s poklon certifikatom. Ne znaju što očekivati ili kakvu bi masažu trebalo osjećati. Nisu sigurni u sebe prije nego što se popnu na stol za masažu.
A kada terapeut za masažu ode malo suviše duboko za njih, misle da je terapeut "stručnjak" i zna što rade. Ne žele ništa reći jer se osjećaju kritično - "Hej! Ne sviđa mi se što radiš!" Čak i kada terapeut pita: "Kakav je pritisak?" odgovaraju, "U redu je." Ono što oni zapravo znače je: "Mogu ovo izdržati sat vremena."
Govori
Dobar terapeut za masažu može čitati vaš govor tijela, ali oni ne mogu čitati vaš um. Masaža je terapijsko partnerstvo, pa ako nešto boli ili nije ugodno, morate govoriti. Ako je ukupni pritisak previše dubok, samo recite: "Možete li koristiti malo manji pritisak?" Ako je sve u redu, ali dođu do mjesta koje je više nego obično, kažu nešto poput: "to je malo više nego što moje tijelo može uzeti tamo." Svatko je drugačiji i morate poštivati ono što vam odgovara.
Postoji i razlika između "dobre" i "loše" boli. Za početnike masaža ne bi trebala biti bolna. Još uvijek upoznajete svoje tijelo i ono što volite. Ali ponekad će terapeuti ići dublje da oslobode mišiće. U kratkom roku može biti malo neugodno - ne baš bolno, već intenzivno - ali se nakon toga osjećate puno bolje.
Konačno, neki ljudi očekuju previše od jedne masaže. Tvrdoglavi gost želi jedno satno čudo i stalno govori terapeutu da koristi veći pritisak. In the terapeut s laktom! "Je li vam to dovoljno duboko?"
Koliko često trebate dobiti masažu
Masaža je najuspješnija kada je redovito dobivate, tako da mišićno tkivo uči kako se opustiti i reagirati na dodir. No, prema istoj studiji, samo 60% ispitanika dobiva samo jednu do četiri masaže godišnje. Nekoliko masaža godišnje jednostavno nije dovoljno da poništi kroničnu napetost koju većina nas drži.
Ako dobijete dvije masaže mjesečno, bit ćete u elitnoj skupini - samo 4% ispitanika - koji dobiju više od 20 masaža godišnje. Zatim, ako osjetite malu nelagodu na stolu, znat ćete da ste vi glavni. I možete im reći da se povuku kad god to poželite.
