Kako zaštititi vašu kožu u Phoenixu

U Sjedinjenim Američkim Državama ima mnogo mjesta koja mogu biti teška za vašu kožu, od ekstremne hladnoće u Aljasci i sjevernih država do vjetra u Teksasu, kao i onih gradova s ​​vodom koja je previše tvrda ili previše meka. Koža se također tuče u Arizoni, koja ima dva najsunčanija grada u zemlji: Yuma i Phoenix.

Pustinjska vrućina

Prije putovanja na suhu klimu kao što je Phoenix, postoji nekoliko stvari koje ćete željeti znati o njezi kože kako bi se izbjeglo oštećenje od sunca, opekotine i "pustinjska sušenja". Ne samo da je Phoenix vruć - prosječna visoka temperatura može doseći 106 stupnjeva od svibnja do rujna - to je suha vrućina. Osim toga, Phoenix ostaje topao u večernjim satima. Košulje / majice i kratke hlače s kratkim rukavima ili kratke hlače bez rukava su uobičajene tijekom cijelog dana, a dodatno izlaganje će vas vjerojatno ostaviti suhe, mutne i ljuske kože na rukama i nogama. Čak su i hladniji zimski mjeseci suhi.

Zaštitite se iznutra, izvana

Određene namirnice mogu pomoći u zaštiti kože od opasnih učinaka sunčevih ultraljubičastih zraka. Na primjer, borovnice sadrže flavonoide nazvane antocijanidine koji štite stanice od oštećenja UV zračenjem.

Voće i povrće crvene boje, kao što su rajčice, lubenice, jagode i trešnje sadrže sastojke koji pomažu u borbi protiv nastanka raka kože i mogu pomoći u stimuliranju sposobnosti kože da se prirodno popravi i obnovi.

Zdrave masti iz lososa i sjemenki lana sadrže Omega-3, pomažući stanicama kože da održe snagu i elastičnost, a istovremeno pružaju zaštitni sloj za vašu kožu.

Ostati hidratiziran je neophodan za održavanje zdravog i blistavog tena. Voda ispire toksine i osigurava vlažan okoliš za tkivo uha, nosa, grla i kože. Pijte najmanje osam šalica dnevno.

Kokosova voda djeluje na vezivno tkivo u vašoj koži kako bi zadržala mladenačku elastičnost, eliminirajući suhu kožu i nabore koji su povezani s dobi. Zeleni čaj ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti od oštećenja od ultraljubičastog zračenja.

Komplet za preživljavanje suhog vremena

1. Ljetni ovlaživač: Izbjegavajte guste, teške kreme i odaberite lagani, hidratantni losion. Neke marke sadrže dodatak vitamina C i soje za poboljšanje ljetnog sjaja kože.
2. Prirodna ulja: Pokušajte koristiti ekstra djevičansko maslinovo ulje kao sveobuhvatni hidrator. Zagrijte nekoliko kapi ulja u ruci prije nego zagladite lice za ultra hidratiziranu kožu ili dodajte nekoliko kapi šamponu. Kokosovo ulje podupire stvaranje nove kože i djeluje kao zaštitna barijera protiv gorenja. Također, eterična ulja kao što su argan, lavanda i ruža sadrže prirodni SPF od 6 do 8. Samo dodajte nekoliko kapi vlažnom tijelu za dodatnu zaštitu od sunca.

1. Ručice za lice: Kada putujete do pustinjskog pakiranja, bezalkoholni ručnik za lice za brzo čišćenje u pokretu koji ne isušuje vašu kožu. Ove maramice su savršene za uklanjanje šminke, a neke od prirodnih sorti sadrže kamilicu, krastavac i vitamin E. Vaša koža će se osvježiti.
2. Balzam za usne: Odaberite prirodne balzame koji hidratiziraju i hidriraju usne te su bez mineralnih i naftnih ulja. Kokosov maslac, pčelinji vosak i ekstra djevičansko maslinovo ulje prirodno peče vlagu i pomažu pri hidrataciji usana. Pružite umirujuće olakšanje usnama sa sastojcima poput matičnjaka, ulja čajevca i paprene metvice.

1. ljuštiti: Probijte mrtve stanice kože i održavajte kožu svježom tako što ćete eksfolirati lice, ruke, tijelo i stopala. Koristite prirodne pilinga koji sadrže sastojke protiv starenja poput vitamina C i E, hidratantne kreme poput lavande i arganovog ulja, te pilinge poput morske soli, smeđeg šećera i badema.

Zaštita od sunca

Oštećenje kože nastupa najbrže od 10 i 14 sati. kada su razine UV zračenja najviše. Imajte to na umu kada golf, plivanje, planinarenje, pa čak i blagovaona na otvorenom. Nanesite dvije žlice kreme za sunčanje 30 minuta prije izlaganja suncu i ponovite svaka dva sata ili nakon što ste napravili ručnik ili prekomjerno znojenje.

Liječenje opeklina od sunca

Obratite se pustinjskoj pomoći za kožu, aloe vera. Aloe vera može ublažiti blited, izgorio od sunca kožu, protuupalna i antioksidativna svojstva, te podupire regeneraciju stanica kože. Aloe vera također sadrži aktivne spojeve koji mogu smanjiti bol i hladiti se do kože zbog visokog sadržaja vode.

Proizvodi sa sastojcima poput suncokreta, aloe vere, shea maslaca i cinka mogu hraniti i zaštititi vašu kožu od štetnog djelovanja sunca. Tržište poljoprivrednika, nacionalno sjedište u Phoenixu, nosi široku paletu prirodnih krema za sunčanje, eteričnih ulja i zdrave hrane kako bi pružilo snažnu zaštitu bez štetnih kemikalija.

Janet Little, certificirani nutricionist, već više od 20 godina radi u industriji zdrave hrane i predaje webinare o prirodnoj i organskoj hrani i prehrani.