Savjeti za preživljavanje dugog leta

Čak i ako letite prvim razredom, putovanje na duge relacije je iscrpljujuće. Od odabira svoje rute pažljivo kako bi bili sigurni da ste paket nekoliko osnove, postoji nekoliko stvari koje mogu učiniti putovanje malo lakše. Provjerite ove savjete za preživljavanje dugog leta prije sljedeće poslovne avanture.

• Letite prvi ili poslovni razred

  

  Nadam se da vaša tvrtka ima politiku koja će vam omogućiti da automatski letite Business Class na dugim, prekomorskim letovima. Ako ne, pokušajte zamijeniti besplatnu nadogradnju koristeći svoj status. Ako ste zaglavljeni u treneru (kao što sam bio za mnoge letove u Kinu), postoje određena mjesta koja su bolja od drugih. Općenito, odaberite prozorsko sjedalo ako letite noću, tako da ste vi drugi koji se probudi za stanke.

• Planirajte najbolju rutu za maksimalno spavanje

  

  Ako izravni letovi nisu opcija, pokušajte podijeliti dugo putovanje u jedan dugi let i jedan kratki let, za razliku od dva slična leta. Vi ćete stajati bolje šanse za dobivanje kvalitetnog sna (u nekom trenutku tijekom 12-satnog leta ćete izbiti bez obzira na vremensku zonu) tako što ćete svoj put podijeliti na ovaj način. Ne postoji ništa gore nego samo dremanje da bi ga prekinulo slijetanje i odlazak u zračnu luku.

• Hidrirajte i jedite

  

  Te mini boce votke se ne računaju! Počnite s punjenjem vode nekoliko sati prije leta i pijuckajte bezalkoholna, bez kofeina pića dok ste budni. Čak i ako je neugodan, uvijek biste trebali jesti ponuđeni obrok ili jesti svoj vlastiti obrok u isto vrijeme kada i let. Zapakirajte lagane obroke (mješavinu staze, šipke granole, voće) kako biste grickali.

• Ustani i kreni

  

  Da biste izbjegli rizik od tromboze dubokih vena, ustajte redovito kako biste istegnuli noge. Prošećite tijekom bilo kojeg prijelaza, i budite sigurni da ste napravili neke vježbe u sjedalu kako biste zadržali cirkulaciju krvi (savijte i rotirajte gležnjeve, vrat i ramena te se protežu što je više moguće).

• Udobno se obucite i upakirajte Essentials

  

  Obucite se u slojeve i spakirajte dodatni set čiste odjeće u avion sa sobom (nikad ne znate kada će vam trebati). Pobrinite se da imate barem jedan mali toaletni pribor na ruci tako da možete četkati zube, stavljati dezodorans i općenito se osvježiti prije deplaniranja.

• Predajte se vremenu

  

  Vrijeme je da dođete do hotela i istuširate se prije vašeg prvog sastanka. Osim ako to nije neizbježno, ne želite žuriti s 18-satnog putovanja ravno na sastanak, iz niza očitih razloga (oni će također biti očigledni svima ostalima). Nadamo se da ćete stići ujutro, po lokalnom vremenu, pa se morate istuširati i jesti - ali nemojte spavati. Općenito, najbolje je pokušati ostati budan do 22 sata po lokalnom vremenu prvog dana kako biste bili sigurni da ćete dobro spavati i lakše se prilagoditi novoj vremenskoj zoni.