Područje Washingtona, D.C. ima desetke parkova s velikim pješačkim stazama koje nude krajolik od šumskih pogleda do planinskih vidika. Najbolje vrijeme za pješačenje u ovom području je proljeće i jesen, jer ljeta mogu biti vruća i vlažna. Ovdje je vodič za najbolja mjesta za pješačenje u glavnom gradu regije.
- Park Rock Creek -Više od 25 milja staza proteže se od Washingtona, D.C. do Montgomeryja, County Maryland. Planinari mogu pokupiti stazu na Beach Driveu, centru prirode Meadowside ili jezeru Needwood. Voditelji parkova ne vode obrazovne programe koji govore o prirodnim i kulturnim značajkama parka. Povijesne znamenitosti uključuju Pierce Mill i Old Stone House.
- Appalachian Trail - 2.179 milja pješačka staza prolazi kroz 14 država od Mainea do Gruzije. Sredina staze Appalachian Trail prolazi kroz srednjoatlantsku regiju, uključujući Maryland, Pennsylvania, Virginia i Zapadnu Virginiju i nudi veliku priliku za kratke treke ili opsežne šetnje usred nekih prekrasnih krajolika. Neke popularne destinacije za dnevne šetnje u glavnom gradu regije uključuju South Mountain State Park, Greenbrier State Park, Washington Monument State Park, Gathland State Park, Harpers Ferry i Shenandoah National Park.
- Regionalni park Black Hill - Veliki regionalni park, smješten u Boydsu, Maryland, nudi pješačke staze i spektakularan pogled na jezero Little Seneca. Prirodna područja unutar parka mogu se istražiti pješice, brdskim biciklom ili jahanjem. Park nudi širok spektar rekreacijskih aktivnosti na otvorenom i odlično je mjesto za piknik.
- Planinski park Catoctin -Rekreacijsko područje smješteno u Marylandu dio je Nacionalnog parka sa 25 milja pješačkih staza i slikovitih planinskih vidika. Istočna strana parka ima zadivljujući vidik, zahtjevan teren i pristup vodopadima Cunningham. Zapadna strana parka je divlja strana s više divljih životinja, močvara i pogled na prirodu. Park ima mjesta za piknike i backcountry skloništa koja se povezuju sa stazama.
- Cunningham Falls - Prekrasan državni park u planinama Catoctin u Marylandu ima slap koji se prostire na 78 stopa. Staza je jedna od najpopularnijih u regiji.
- Great Falls -Park od 800 hektara ima 14 milja pješačkih staza koje se nalaze uz rijeku Potomac uzvodno od Washingtona, D.C. Posjetitelji vide prekrasne vidike i mogu istraživati slapove iz Marylanda i Virginije. Ne postoji prijelaz između država. Staza Billy Goat nudi spektakularan prizor i jedna je od najzahtjevnijih pješačkih staza u području Washingtona.
- Šećerna planina -Registrirana prirodna znamenitost, mala planina značajke pješačke staze i slikovit pogleda u Dickerson, Maryland. Objekt je u privatnom vlasništvu, ali otvoren za javnost s četiri dobro označene pješačke staze: petljom od 1,5 milje, 2,5 milje, 5 milja ili 7 milja.
- Regionalni park Bull Run - Park u Centervilleu u Virginiji ima pješačke staze, prostore za piknik, bazen, igralište, kampove i igralište za minigolf. Park ima tri staze: 17-miljsku stazu Bull Run-Occoquan koja se uzdiže preko strmih šumovitih obronaka i prelazi brojne potoke, stazu od 1,5 milje Bluebell s više od 25 vrsta divljih cvijeća i 2,5 milje bijele staze koja se širi šumama sjeverni kraj parka.
Rachel Cooper je koautor 60 Hikes Within 60 Miles: Washington, D.C. Knjiga opisuje najbolje dnevne šetnje u regiji s poviješću parka; kartu staze; upute i informacije o satima, objektima i ograničenjima; kao i planinarima flore i faune koji će vjerojatno vidjeti na stazi.
