Jedna unca prevencije može ići dug put kada putujete u tropske krajeve, a ta maksima vrijedi čak i kada pakirate svoje torbe za dobro putovali Karibima. "Ljudi trebaju staviti istu vrstu pripreme u svoje zdravlje kao i na izbor odredišta, stjecanje putovnica ili planove leta", kaže stručnjak za putovanja, Michelle Reesman, izvršna direktorica Passport Health Colorada, koja nudi 10 jednostavnih koraka možete poduzeti kako bi se osiguralo da vaš sljedeći Karibi putovanje je zdrav i sretan.
Teškoća: prosječan
Potrebno vrijeme: Varira
Evo kako:
- Dobijte savjet od stručnjaka za putovanja. Četiri do šest tjedana prije polaska, konzultirajte stručnjaka za putnu medicinu za najnovije imunizacije, preporuke za malariju i konzultacije. Oni mogu odgovoriti na vaša pitanja i pripremiti vas za sigurno i zdravo putovanje, pogotovo ako idete izvan utabane staze. Važno je rano započeti s cijepljenjem, jer je za neka od cjepiva potrebno vrijeme da vas učinkovito zaštite. Također možete provjeriti upozorenja o putovanju koje izdaju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti za svaki Karipski otok.
- Zaštitite se od insekata koji boluju od bolesti, osobito od komaraca. Nosite zaštitnu odjeću i koristite proizvode koji sadrže 20-30% DEET, permetrin koji odbija insekte, i mreže kreveta.
- Nikad ne idite bosi, čak ni na plaži. Ništa ne uništava aktivan odmor na Karibima nego gadan rez na nogama od skrivenog komada stakla ili oštrog koralja, koji se lako može zaraziti u tropima. Budite oprezni i kada nosite japanke - oni su krivci za mnoge ozljede stopala.
- Provjerite je li voda pročišćena. Nemojte koristiti vodu iz slavine kada četkate zube. Gotovo svaka hotelska soba ovih dana ima flaširanu vodu, pa je upotrijebite. Ako ste u nedoumici, pitajte osoblje hotela ako je voda sigurna za piće. U većini karipskih destinacija odgovor će biti da.
- Konzumirajte samo dobro kuhanu hranu. Voće i povrće? Ogulite ga, prokuhajte ili zaboravite! To je osobito važno kada jedete uličnu hranu.
- Unaprijed ispunite svoje recepte jer možda nisu dostupni na odredištu. Uzmite dodatne zalihe u slučaju produženog putovanja. U nekim zemljama problemi mogu biti krivotvoreni lijekovi. Nosite lijekove u njihovom izvornom pakiranju i pakirajte ih u ručnu prtljagu. Provjerite lokalne propise prije odlaska kako biste osigurali da se vaši lijekovi na recept mogu legalno dovesti u zemlju odredišta.
- Izbjegavajte plivanje u rijekama, jezerima, ribnjacima i potocima. Dobro klorirani bazeni i slana voda obično se smatraju sigurnima.
- Uzmite osnovnu opremu za prvu pomoć. Uključite lijekove za ublažavanje boli, kao što su ibuprofen i Tylenol, topikalne pripravke za manje rane na koži i infekcije i lijekove za alergijske reakcije (Benadryl). Razmislite o vjerojatnom liječenju (Imodium i antibiotik) za putničku proljev. Raspravljajte o odgovarajućim antibioticima za svoje odredište s stručnjakom za putno zdravlje.
- Nezgode motornih vozila vodeći su uzrok zdravstvenih problema među turistima. Izbjegavajte vožnju motociklima ili nosite kacigu, a ne pijte i ne vozite. Nosite pojas i putujte samo tijekom dana.
- Kupite putno osiguranje koje uključuje hitnu medicinsku evakuaciju. Većina planova zdravstvenog osiguranja nije prihvaćena kada putujete u inozemstvo.
Osim ovih korisnih savjeta, također znate broj lokalne bolnice u slučaju nužde.
Samo zapamtite: sretan turist je zdrav turist! I s tim ključnim prijedlozima, bit ćete na putu do najsretnijeg odmora ikad.
