Sadržaj:
Nije da vam je potreban izgovor za pogodak u toplicama za vrijeme putovanja, ali ove oaze smirenosti mogu biti najbolje rješenje za jet lag. Otkrili smo tri lječilišta u New Yorku koja nude masaže posebno usmjerene na ublažavanje umora, ukočenosti mišića i drugih simptoma koji idu ruku pod ruku (bez namjere!)! Možda ćete ih poželjeti testirati sami kada sljedeći put budete u blizini Velike jabuke, ili sami pokušajte s tim internim trikovima gdje god vas putuje.
Haven Spa
Tretman: Masaža za kuju
Kako radi: Terapeuti u novoobnovljenom Haven Spa dizajnirali su ovaj tretman za ublažavanje razdražljivosti, stresa, nesanice i drugih simptoma koji su zajednički s PMS-om ili jet lag-om, strokingom i poticanjem specifičnih točaka pritiska kako bi se pojačao protok limfe, smanjila zadržavanje tekućine u mišićima i eliminirali toksini.
DIY Jet Lag Fix: Koristite malo akupresure za brisanje umora. "Prema uvjerenjima tradicionalne kineske medicine, postoje specifične točke povezane s kanalima koji pomažu uravnotežiti protok Qija ili energije u vašem tijelu", kaže Ariel Raovfogel, licencirani terapeut za masažu u Haven Spa. Raovfogel predlaže da palcem stavite srednji pritisak za jednu do dvije minute do točke poznate kao ST36.Pronađite ga oko četiri širine prsta ispod poklopca koljena prema vanjskoj strani vaše potkoljenice. Ponovite onoliko puta koliko želite.
Ako posjetite:Ovaj spa je one-stop beauty shop koji, osim što nudi masaže i lica, također čini kosu, nokte i depilaciju. Njihov najnoviji tretman je turski hamam u trajanju od 90 minuta (koji uključuje sjedenje u parnoj sobi, terapeut s crnim sapunom, šišanje rukavicom, razmazivanje na maski za tijelo za čišćenje od detoksikacije, a završava masiranjem ulja u vašoj koži). Spa se nalazi na adresi: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa u planinskoj kući Mohonk
Tretman:Postizanje tretmana spavanja
Kako radi:Umirujuća masaža u spa centru Mohonk Mountain House u New Paltzu u New Yorku sadrži eterična ulja s mirisima koji su posebno odabrani zbog poboljšanja raspoloženja i opuštanja (pomislite: esencijalna ulja citrusa djeluju kao prirodni antidepresivi i opuštajuće mišiće kao što su lavanda i anti -inflamatorni Litsea). Namakanje u svojoj hidroterapijskoj kadi s solima iz Mrtvog mora čini teškim ostati budan bez obzira na vremensku zonu u kojoj se vaše tijelo može zaglaviti.
DIY Jet Lag Fix:Dajte si malo hidroterapije. "Namakanje u toploj kupki pomaže zbog topline koja umiruje vaš živčani sustav i opušta mišiće i zglobove", kaže Shiloh Pileggi, terapeut za masažu i trener u The Spa at Mohonk Mountain House. "Dobrobiti koje potiču spavanje traju čak i nakon što izađete jer vam se temperatura tijela smanjuje - to može potrajati i do sat vremena - i uzrokuje hormonalne promjene koje uzrokuju da vaš mozak i tijelo zaspu."
Ako nemate pristup kadi, Pileggijev drugi mlazni nožni dio uključuje sjedenje na stolcu s bosim nogama položenim na pod tepiha (ručnik će učiniti ako nemate tepihe), i trljajući noge naprijed i natrag žustro dvije minute. "To aktivira refleksološke točke koje umiruju živčani sustav i opuštaju tijelo", kaže ona.
Ako posjetite:Spa je dio obiteljskog odmarališta u planinama Catskill (oko 90 minuta od New Yorka) koji je otvoren od 1869. i nudi posebne programe tijekom cijele godine. Ako tražite više tehnika koje će vam pomoći da se opustite, bolje spavate i nosite se sa stresom, provjerite nadolazeću pomnost u minutama vikenda. To se događa od 22. travnja do 24. travnja, a vodi ga dr. Nina Smiley, koautorica Tri minute Meditator .
Shibui Spa
Tretman:Pijana masaža lotosom
Kako radi: U Shibui Spa u Greenwich Hotelu u New Yorku terapeuti koriste tople, sake-natopljene ručnike kao obloge zajedno s dugim, tekućim potezima kako bi povećali cirkulaciju, opustili živčani sustav i smanjili oticanje koje se može dogoditi tijekom putovanja zrakoplovom. Miris sake je prirodni detoksikator, a eterično ulje White Lotus također se koristi kako bi se pomoglo očistiti i smiriti um, što, kažu Shubui terapeuti, "posebno je korisno kada se osjeća nesanica, razdražljivost, dezorijentiranost ili ometanje cirkadijanskog ritma od jet lag. "
DIY Jet Lag Fix: Spakirajte kompaktnu suhu četku za tijelo i koristite udarce prema gore prema srcu pet do deset minuta prije tuširanja. To pomaže povećanju cirkulacije i ispuštanju limfnih čvorova, što ima posebno povoljan učinak detoksikacije kada se osjeća natečen ili natečen od sati putovanja.
Ako posjetite: Donesite svoj kupaći kostim i umočite se u njihov bazen ili japansku kadu. Spa nudi i privatnu jogu, pilates i meditaciju.
