Traveler's Proljev - Često postavljana pitanja

Putnička proljev (TD) možda nije najugodnija tema, ali nažalost ona je surova stvarnost za posjetitelje jugoistočne Azije. Nesigurno rukovanje hranom i izlaganje novim bakterijama uzrokuju brojne putnike da razviju zastrašujuće "Bali trbuh" u prvih nekoliko dana putovanja.

Ne brinite: slučaj putničke proljeva zasigurno nije razlog za paniku ili drastične promjene u vašem itineraru.

Dolazak na dno putničkog dijareje

Baš kao što se u većini slučajeva želučanih smetnji vraćate kući, TD je također uzrokovana ingestijom bakterija (obično bakterija iz bakterije) E coli da vaše tijelo još nije imalo priliku steći imunitet.

Dolazimo u kontakt s bakterijama svaki dan - međutim, naša tijela već imaju imunitet na mnoge bakterije s kojima se susrećemo kod kuće. Promjena kontinenata znači da susrećemo nove niti i moramo proći kroz proces izgraditi imunitet iznova.

Uzmite u obzir lokalna voda iz slavine: mnogi mještani piju ravno iz slavine, ali samo gutljaj iz istog izvora osigurat će agoniju i vodene stolice u vašoj neposrednoj budućnosti.

Sigurnije je to jednostavno pretpostaviti slavina voda u mnogim zemljama jugoistočne Azije je nesigurna za piće, Pijte samo flaširanu vodu dok putujete, na taj način ste sigurni da je voda prošla kroz dodatnu filtraciju da biste se riješili tih gadnih kukaca.

Tablete protiv malarije poput doksiciklina sadrže jake antibiotike; tijekom duljeg razdoblja antibiotici mogu uništiti "dobre" bakterije koje žive u našim crijevima, smanjujući imunitet na loše bakterije. Ako namjeravate uzimati pilule za malariju dok putujete, jedite mnogo jogurta ili razmislite o tome da ponesete L. acidophilus tablete uzeti kao probiotik.

Mogu li izbjeći putnički proljev ako ne jedem uličnu hranu?

Nije nužno; čak i sigurno pripremljena hrana u hotelima i restoranima može uzrokovati proljev putnika.

Iako je ulica hrana nepravedno dobiva kriviti za mnoge slučajeve TD, izbjegavajući ga u potpunosti ne će eliminirati vaše šanse za dobivanje putnika proljev.

Postoji razlog zašto Penang Lebuh Chulia, Makassarovi vanjski roštilji i singapurski sokolari nastavljaju dolaziti unatoč strahovima od Bali Bellyja: zbog njihovog brzog prijelaza, nova kuhana hrana nikada ne dobiva priliku da razvije bakterijski teret koji vas šalje kući staze.

Jeftina, ukusna ulična hrana jedna je od mnogih radosti putovanja u jugoistočnoj Aziji - ne dopustite da vas strah od TD-a spriječi!

Pročitajte o hrani u jugoistočnoj Aziji i o uličnoj hrani u Maleziji i Indoneziji.

Kako možete izbjeći TD?

• Tražiti volume: Držite se jesti na popularnim mjestima s visokim prometom kupaca. Veliki obujam posla općenito znači da su sastojci svježiji. Osim toga, riječ brzo putuje; lokalni klijenti se nikada ne bi vratili u restoran, ako bi ih to razljutilo.
• Pranje tvoje ruke: Bakterije koje uzrokuju proljev možete naići samo dodirujući površine. Mnogi toaleti u jugoistočnoj Aziji nemaju sapun; nošenje sredstva za dezinfekciju ruku je dobra ideja.
• Koristiti bottled water: Držite se pijenja vode u bocama. Iako mnogi putnici koriste vodu iz slavine za pranje zuba, zapamtite da jedna kap može nositi vrtoglav broj virusa.

• Pretvorite telefon u anti-TD resurs: niz online alata CDC-a može ponuditi najnovije savjete o tome je li hrana koju jedete sigurna.

Ovi zdravstveni savjeti za Bali putnike zasigurno će vam pomoći spriječiti bolest koju Bali putnici imaju (pomalo nepravedno) nazvani po otoku.

Što trebam učiniti ako dobijem putnički proljev?

Dobivanje TD-a nije nužno kraj vašeg svijeta - ili čak i kraj vašeg putovanja! Srećom, putnička proljev je rijetko uzrok ozbiljne zabrinutosti; većina slučajeva liječi prirodno unutar nekoliko dana.

Ako osjetite da se bolest želuca pojavljuje, pijte puno tekućine. Proljev je siguran način da se dehidrira u toploj klimi u jugoistočnoj Aziji. Razmislite o dodavanju mješavina pića s elektrolitom u bocu s vodom kako biste zamijenili izgubljeni kalij i natrij.

Ako slučaj TD-a traje dulje od tjedan ili dva, razmislite o odlasku na kliniku gdje ćete se vjerojatno liječiti antibioticima. Iskoristite svoje putno osiguranje - odmah se javite liječniku ako prođete krv ili imate groznicu.

Trebam li uzeti tablete protiv proljeva?

Iako bi tablete protiv proljeva trebale biti bitan dio svake putne prve pomoći, trebale bi se uzeti samo kao posljednje sredstvo.

Loperamid, koji se obično prodaje kao Imodium, djeluje tako da zaustavlja djelovanje vaših crijeva. Iako je učinkovit u kratkom roku, to može zarobiti štetne bakterije unutar vašeg crijeva koje će samo kasnije složiti problem.

Uzimajte tablete protiv proljeva samo kada situacija zahtijeva (npr. Namjeravate se ukrcati na dugo putovanje autobusom ili vlakom).

Što su prirodni načini da se pobijedi putnički proljev?

• banane: Učinite kako to čine mještani; jesti banane kako bi vaš želudac bio pod kontrolom. Banana shakes i jogurt lassis su odličan način za smirivanje lošeg želuca u turističkim područjima.
• Jogurt: Probiotici su vaš prijatelj; Jogurt pića mogu se kupiti u mini marts. Provjerite oznaku za aktivne kulture, mnoge su samo slatka pića.
• Blag hrana: Iako hrana jugoistočne Azije može biti izvrsno začinjena, ostavite laksu i čili nekoliko dana dok se stvari ne vrate u normalu. Držite se škrobne hrane ravne, bijele riže i rezanaca.