Savjeti za izbjegavanje raka kože

Arizona privlači ljude jer svake godine ima preko 300 dana plavog neba i sunca. Iako je divno da možemo uživati ​​u prirodi i dobiti neke vježbe (nadamo se!) U procesu, također moramo biti svjesni dugoročnih učinaka sunca. Evo što trebate znati o zaštiti od sunca kako biste izbjegli da jedan od 500.000 ljudi u ovoj zemlji svake godine bude dijagnosticiran rak kože.

Uživaj u suncu

Prilikom izlaska uvijek koristite kremu za sunčanje. Što je viši stupanj djelovanja kreme za sunčanje na SPF-u, što duže možete ostati izvan njega prije ponovnog nanošenja kreme za sunčanje.

Što je SPF?

SPF je kratica za faktor zaštite od sunca. Uzmite koliko je vremena potrebno za opekotine bez kreme za sunčanje (UV indeks) i pomnožite ga s faktorom za zaštitu od sunca koji štiti od sunca kako biste shvatili koliko dugo možete biti vani s kremom za sunčanje. Na primjer, ako će vam danas trebati 15 minuta da se spali bez kreme za sunčanje, a koristite SPF 8 proizvod, možete reći izvan 2 sata bez spaljivanja (8 x 15 = 120 minuta ili 2 sata).

Je li to jednostavno?

Ne, naravno, nije! Brojevi faktora zaštite od sunca služe kao smjernica. Kako krema za sunčanje djeluje i štiti vas koji ovisi o tipu vaše kože, snazi ​​sunčeve svjetlosti, vrsti kreme za sunčanje koju koristite (gel, krema, losion ili ulje) i količinu koju primjenjujete. Općenito, nemojte biti štedljivi kada nanosite kremu za sunčanje i ponovno ih nanosite nakon što ste se znojili ili kupali.

Što ako imam plave oči?

Ljudi koji opekline od sunca mogu lakše razviti rak kože. Ako imate plave oči, plavu kosu, crvenu kosu ili dobijete pjege na suncu, izloženi ste većem riziku i trebali biste poduzeti još više brige kako biste zaštitili kožu od sunca. I zapamtite - 90% svih vrsta raka kože nastaju na dijelovima tijela koji nisu zaštićeni odjećom poput lica, ušiju i ruku.

Kada je Sunce najopasnije?

U Arizoni ste izloženi najvećem riziku od opekotina od sunca i potrebno vam je najviše zaštite od sunca između 10 i 15 sati. Ako se slučajno nalazite vani na jednom od rijetkih oblačnih dana u Arizoni, nemojte misliti da ste sigurni od sunca! Do 80% ultraljubičastih zraka sunca koje izgaraju te prolaze kroz te oblake.

Je li sigurnije Tan u Tanning Booth?

Ne. UVB i UVA zračenje sunčevih svjetala i drugih uređaja za sunčanje može biti opasno.

Što još mogu učiniti kako bih se zaštitio?

Vrlo je važno redovito provjeravati kožu kako bi se vidjelo da li ste primijetili bilo kakve promjene na koži. Obratite se svom liječniku ako primijetite bilo kakve promjene u madežima koje imate ili ako se bol na koži ne zacjeljuje.

Četiri upozoravajuća znaka raka

Ove "ABCD" smjernice se obično koriste kako bi vam pomogli da budete svjesni znakova upozorenja raka:
je za Asimetriju - jedna polovica mola je različita od druge.
B je za graničnu nepravilnost - krtica ima slabo definirane rubove.
C je za varijacije boja - nedosljedne boje na krtici.
D je za promjer - veći od gumice za olovku.

Kod bilo kojeg od ovih znakova trebali biste posjetiti svog liječnika.

Hoću li umrijeti ako dobijem rak kože?

Postoje 3 vrste raka kože:

• Karcinom bazalnih stanica je najčešći i vjerojatno ga vaš liječnik može izliječiti.
• Karcinom pločastih stanica, ako se otkrije rano, može se izliječiti.
• Melanom je najgori i može rezultirati smrću. Uz obiteljsku povijest melanoma, možete ga dobiti čak i ako nikada niste bili na suncu.

Zdrava sunčanja!

Zapravo ne postoji takva stvar. Može sada izgledati dobro, ali trošenje previše vremena na suncu bez zaštite od sunca i spaljivanja vaše kože, u najboljem slučaju, starost vaše kože prerano, i u najgorem slučaju, vodi vas na put do raka kože. Sljedeći put kad vidite nekoga tko izgleda lijepo i blijedo, divite joj se! Ona se brine za njenu kožu i dugoročno će biti zdravija za nju.