Znojnice su dio tradicionalne indijanske kulture i medicine, svete ceremonije s ciljem duhovnog i fizičkog čišćenja. Zidni domovi već su dugo prisutni u europskim i indijanskim kulturama. Većina ih sigurno vodi i sigurno sudjeluje u njima.
No, smrt troje ljudi u znoju, koju je proveo autor "samopomoći", James Arthur Ray blizu Sedone, Arizona, 2009. godine postavlja pitanja o tome kako su sigurne lože znoja. Problem nije u znoju. Problem je bio James Arthur Ray, koji se prepuštao kulturnoj prisvajanju svete Native tradicije. Držao je znojnicu iz pogrešnih razloga - kao dio skupog povlačenja. Nije napravljen ispravno (na vrhu su bile plastične cerade). Ljudi koji su vodili znojnicu nisu znali kako da to rade kako treba, i pritisnuli su sudionike da idu izvan svojih granica.
Iako je takva situacija malo vjerojatna, još uvijek postoji nekoliko stvari o kojima trebate biti svjesni prije nego sudjelujete u znoju.
- Upoznajte osobu koja „polije vodu“. U tradiciji Indijanaca, osoba koja “izlijeva vodu” je duhovni vođa ceremonije i odgovoran je za praćenje mentalnog i fizičkog stanja svakog sudionika. Moraš vjerovati da znaju što rade. Otkrijte njihovo podrijetlo, iskustvo i od koga su naučili, baš kao što biste provjerili tko drugi vjeruje vašem zdravlju.
- Znati koliko će ljudi biti u znojnoj loži. Tipičan broj ljudi u znojnoj loži je osam do dvanaest, ali može ići i do dvadesetak u tradicionalnoj loži znoja. Neobično velik broj ljudi u loži znoja Sedona koju je vodio James Arthur Ray - negdje oko 65 - godina, onemogućilo je pratiti sudionike i znati kakvo iskustvo imaju.
- Upoznajte svoj etiket s potkošuljom. Znojni odsjeci će se razlikovati u načinu na koji se vode. Toplice s lutkama za znojenje koje se nazivaju temezkali u Meksiku očekuju da ćete nositi neku vrstu lagane odjeće. Na više tradicionalnih znoja odsjeci, možete biti zamotan u ručnike ili ići gol (pogotovo ako to nije co-ed). Na privatnim odjelima za znojenje, osoba koja vas poziva je odgovorna za upute o odjeći, ponašanju i očekivanjima.
- Imajte izlaznu strategiju. Ljudi različito reagiraju na toplinu. Poslušajte svoje tijelo i iskoračite iz znoja kako biste se ohladili i pili vodu ako trebate. Uvjerite se da je to filozofija osobe koja “izlijeva vodu”. Neki vođe iz znoja (uključujući i onu koju vodi Ray) obeshrabruju ljude da odu. Osjećaj slobodnog napuštanja posebno je važan ako ste novi u odjelima za znojenje.
- Ako se ne osjeća ispravno … Napustite. Znojnica zahtijeva visoku razinu povjerenja. U nekim znojavim ložama možete biti goli ili umotani u ručnike; u drugima možete nositi laganu pamučnu odjeću. Ali kad se to učini autentično, ulazite u sveti prostor iscjeljenja. Ako netko za to naplaćuje novac, razmislite dvaput. Tradicionalni indijanski iscjelitelji to ne dopuštaju (iako je uobičajeno da se "nude".) Seksualne uvertire su još jedan znak da nešto nije u redu.
- Znajte tko ne bi trebao biti u znojnoj loži. Ljudi koji ne bi trebali sudjelovati u znoju, uključujući trudnice i osobe s povišenim krvnim tlakom, epilepsijom ili medicinskim stanjima poput bolesti srca.
- Poduzmite mjere opreza prije ulaska u znojnicu. Ne nosite nakit (može uzrokovati opekline). Nemojte jesti obilan obrok neposredno prije iskustva sa znojem (to opterećuje krvožilni sustav.) Jedite lagano i pričekajte nekoliko sati.
- Budite svjesni kulturne osjetljivosti. Ovo je sveta ceremonija s duhovnim značajem, a mnogi Indijanci vjeruju da to ne bi trebalo prilagođavati za povremenu ili komercijalnu upotrebu od strane toplica ili ljudi poput Jamesa Arthura Raya. Ako počnete tražiti ceremonije znojenja, možda ćete naići na ljude s jakim osjećajima o njima.
