Sadržaj:
Spa detox programi pokušavaju ukloniti ekološke i dijetetske toksine iz tijela kako bi promicali zdravlje. Ljudi koji detox u lječilišta uglavnom izgubiti težinu, dobiti energiju, i postati mirnija. Ali ne sve detox programi su podjednako, tako da vaše istraživanje na najbolji detox lječilišta kako bi bili sigurni da ste dobili u pravo detox program za vas.
Što je detoksikacija?
Važno je razumjeti što lječilišta znače kad razgovaraju o detoksikaciji tijela. Detoksikacija se može koristiti kao buzzword …. i mnogi liječnici odbacuju ideju detoksikacije. Ali ima više smisla ako razmišljate o četiri vrste toksičnosti i kako ih detoksikacijske ljekovite tvari ciljaju.
- Otpadni proizvodi tijela ciljane su kroz tretmane koji podržavaju vlastite sustave detoksikacije tijela. Ovi tretmani uključuju hidroterapiju debelog crijeva i biljne klice, koji čiste debelo crijevo, zajedno s detoksikacijskim spa tretmanima kao što su masaža limfne drenaže i oblozi tijela. Ideja je da pomažete tijelu da izlučuje otpadne proizvode na siguran način koji će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Dijetetski toksini poput alkohola, kofeina i bijelog šećera su uklonjeni. Bilo koja destinacija spa pomoći će vam dodati zdravo voće i povrće i izrezati nezdravu hranu, ali istinite detox spa specijalizirati u postu soka i drugim programima namijenjenim da vaš probavni sustav daju pauzu.
- Psihološki toksini poput stresa i brige suprotstavljaju se meditaciji, jogi i drugim tehnikama koje vam pomažu u promjeni negativnih mentalnih navika.
- Najteže toksine u našem tijelu da bi ih se riješili su zagađivača okoliša i kemikalija koje su ušle kroz dijetu (pesticidi, živa u ribama, posuđe za kuhanje s kemikalijama, voda za piće itd.) i način života (odjeća za suho čišćenje, kućni namještaj s kemikalijama, itd.). Ayurvedski detox dostupan je u posebnim pančakarma lječilištima.
S obzirom na ono što želite u Detox Spa
Mnoge dijete za detoksikaciju se oslanjaju na post sok, što može potaknuti motivaciju, kreativnost i duhovnu svijest te biti poticaj tijekom životnih prijelaza. U toplicama dobivate grupnu podršku, što može učiniti mnogo lakšim, ali ne žele svi piti svoje obroke. Vjerojatno ćete htjeti istražiti prednosti posta u soku, kako se pripremiti za brzo, nuspojave, koje ne bi smjele pokušati brzo i zašto neki kritičari ne vole post prije nego što se posvetite soku posta spa.
Postoje druge stilove detox lječilišta ili odredište lječilišta koja su detox programe. Prilikom razmatranja detox spa, zapitajte se sljedeća pitanja:
- Što je dijetetska dijeta: sok brz, sirova hrana, vegetarijanska / veganska jela ili jela s mesnom opcijom?
- Postoji li liječnički nadzor?
- Prolazite li kroz program detoksikacije s drugim ljudima, ili je to samousmjeren?
- Postoji li hidroterapija debelog crijeva?
- Želite li Ayurvedski detox koji se zove panchakarma, i hoćete li se obvezati na velike prehrambene promjene 3-4 tjedna ili duže?
- Da li detox spa nudi edukativna predavanja i koje su kvalifikacije predavača?
- Jesu li okolica luksuzna ili rustikalna?
- Koliko to kosta?
U idealnom slučaju, detoksikacija ne bi trebala biti kratkoročna čistka, već način života. Najbolji detox lječilišta vam dati alate za održavanje zdraviji stil života kroz bolji izbor hrane, tehnike smanjenja stresa kao što su meditacija, i znanje o tome kako smanjiti izloženost kemikalijama.
