Sadržaj:
Ako već godinama dobivate masažu, možda ćete biti spremni ići dalje od švedskog, dubokog tkiva i vrućeg kamena. Evo nekoliko zanimljivih masaža koje možda niste probali - i što možete očekivati kada ih dobijete.
-
Bambus masaža
Ako pitate terapeute za masažu da idu dublje… DEEPER… .bamboo masaža je dobar izbor. Skup specijalno dizajniranih alata od bambusa daje terapeutu mogućnost da ide duboko koliko želite, bez pribjegavanja laktovima. Iznenađujuće, bambus drži toplinu čak i bolje od vrućeg kamenja, što pomaže u zagrijavanju mišića za dublji rad.
Bambus masaža je dobra za sportaše i jako mišićave ljude kojima je teško pritiskati samo ruke i laktove. Veći štapići od bambusa donose duge poteze, dok se manji, čvrsti štapići od ratana uklapaju u dlanove terapeuta radi detaljnijeg rada. Terapeut uzima nekoliko štapića s podstavljenim glavama za osvježavajući krug igranja poput bubnja - masažni pokret poznat kao udaraljka ili tapotement - prije nego što se okrenete za drugu stranu.
Ako su vam bedra čvrsta i želite duboki rad na tim velikim mišićima, ovo je vaš tretman. Bambus je izvrstan alat za skidanje mišića - tehnika masaže gdje se duboki pritisak primjenjuje brzo ili polako - kako bi se očistile adhezije ili prianjao ožiljno tkivo. Ali bambus nije imati da bi bila duboka masaža, terapeutu je lakše otići s alatom ako to zatražite. Možda čak i jednom kažeš… ”Molim vas! Osvijetliti!"
-
Che Nei Tsang
Jeste li ikada pitali terapeuta: "Je li u redu ako dodirnem vaš želudac?" To je cijela stvar kineske masaže nazvane Che Nei Tsang, koja uključuje masiranje unutarnjih organa. Ellen Ronis, terapeut za masažu 30 godina, jedan je od dva terapeuta koji nudi tretman u Bodhi Spa u Hudsonu, New York. Che Nei Tsang znači "raditi energiju unutarnjih organa". Ronin je preporučuje osobama s intestinalnim / probavnim problemima, problemima plodnosti, post-kirurškim ožiljcima i bolovima u donjem dijelu leđa.
Vlasnik Bodhi Melinda Macchiaroli pokušala je Che Nei Tsang nakon rođenja dvoje blizanaca koji su stigli kasno i bili su prilično veliki. “Doslovno sam se osjećao kao da su se svi moji organi kretali”, kaže Macchiaroli. "Ellen je manipulirala mojim organima i zapravo je sve vratila tamo gdje je trebala biti."
Tretmanom se kaže da pomaže u otpuštanju i jasnim fizičkim i energetskim blokadama u organima, gdje pohranjujemo “neprobavljene emocije”, dok energizira, detoksificira i jača unutarnji sustav. Međutim, ne morate imati veliki problem. "Ponekad se samo osjeća dobro kad se vaši organi netkaju i rastavljaju i duboko dišu", kaže Ronis. "Ovaj tretman može biti vrlo opuštajući."
-
Terapija miofascijalnim otpuštanjem
Jeste li ikada pronašli stezanje mišića nakon masaže? Problem može biti ograničena fascija - mreža vezivnog tkiva na bazi kolagena koja se prožima i okružuje naše tjelesne strukture, uključujući mišićno tkivo. "Kada je zdrava, fascija je tekućina i mišići lako prolaze jedan pored drugoga", kaže terapeut za masažu Tony Schelin. "S vremenom, ozljeda i stres, fascija postaje čvršća i počinje se pridržavati."
Unesite terapiju za oslobađanje od miofascijalne terapije (MRT), visoko učinkovitu, ali ne i poznatu terapiju popularnu kod sportaša i ljubitelja masaže. "To nije njihova prva masaža", kaže Schelin. Počinje zagrijavanjem tijela tradicionalnom švedskom masažom prije nego se okrene sporijim, dubljim tehnikama MRT-a. On će "dotaknuti" cijelo tijelo tijekom službe, ali MRT tehnika - koja uključuje držanje fascije dok ne počne omekšati - usredotočit će se na područje pritužbe, obično ramena i leđa, ali ponekad bokove, koljena ili gležnjeve.
Budući da je potrebno vrijeme, Schelin preporučuje uslugu od 90 minuta. "To je duboka tehnika koja uzima fasciju iz čvrstog stanja i topi je u tekuće stanje", kaže Schelin. "Kao terapeut, vidim fizičku promjenu." Rana jednog klijenta bila je pogrbljena oko ušiju kad je počela sesija. Devedeset minuta kasnije, ramena su joj pala i bol joj je nestala.
