Ne možete ići u spa svaki dan. Ali možete dati sebi četkicu za kožu svakog jutra - i to je jedan od najboljih načina da se brinete o vašoj koži. Vlasti kao što su Howard Murad, M.D., autor (Usporedite cijene). kažu da može pomoći riješiti se celulita
Četkanje kože - koje se naziva i suhim četkanjem tijela - jednostavna je tehnika koja potiče protok krvi i limfe, ljušti kožu i potiče novi rast stanica.
Murad kaže da četkanje kože pomaže u kontroli celulita dovodeći hranjive tvari i kisik u vanjski sloj kože (epidermis). "Iako u epidermisu nema krvnih žila, dermis je bogat krvnim žilama, a epiderma dobiva hranjive tvari i kisik iz dermisa", kaže Murad.
Sve što trebate za četkanje kože je četkica za tijelo s prirodnim čekinjama. Najbolje je četkica Tampico Skin (usporediti cijene) s prirodnim vlaknima agave. Ova jednostavna tehnika stimulira protok krvi i limfe, uklanja mrtve stanice kože i potiče novi rast stanica. Četkanje kože također je jeftino. Možete dobiti kvalitetnu četku za tijelo od $ 6 - $ 8.
Savjeti za četkanje kože
Da biste očistili kožu, počnite na nogama i pomičite noge dugim, laganim, živim pokretima. Svi pokreti za četkanje kože trebaju biti prema srcu, poticati povratak krvi i poticati limfni tok.
Obratite posebnu pozornost na područja sklonih celulitu kao što su vaša bedra. Očistite trbuh kružnim kretanjem u smjeru kazaljke na satu. Očistite ruke pokretom prema gore, krećući se prema srcu. Cijeli proces traje dvije do pet minuta.
Nemojte biti previše grubi. Prskanje uzrokuje crvenu kožu i nadraženost.
Učinite to odmah ujutro, kada će vam povećani protok krvi pomoći da se probudite ili prije nego se istuširate.
Ako želite, možete čak i sjediti na rubu kade tako da sve mrtve stanice kože odlaze u odvod umjesto na pod.
